فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: سندرم فرتوتی بر مشارکت سالمندان در فعالیت‌های بدنی تأثیر منفی می‌گذارد. با این حال، سالمندان، به‌ویژه زنان سالمند مبتلا به ضعف و چاقی، برای حفظ یا بهبود سلامت خود نیاز دارند به‌طور منظم ورزش کنند. بنابراین، هدف این مطالعه بررسی اثربخشی یک برنامه شش‌هفته‌ای تمرینات عملکردی سالمندی مبتنی بر منزل بر ترس از سقوط و فعالیت‌های ابزاری زندگی روزمره (IADL) در زنان سالمند دارای ضعف بود. روش‌: این مطالعه نیمه‌آزمایشی بر روی زنان سالمند شهر تبریز انجام شد. تعداد 24 زن که معیارهای ورود به مطالعه را داشتند، به روش نمونه‌گیری هدفمند انتخاب شدند و به‌صورت تصادفی در دو گروه آزمایش (12 نفر) و کنترل (12 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت شش هفته در یک برنامه تمرینی مبتنی بر منزل شرکت کرد که شامل سه جلسه یک‌ساعته در هفته بود. پیش از مداخله و یک هفته پس از آخرین جلسه تمرینی، شرکت‌کنندگان هر دو گروه پرسشنامه‌های اطلاعات جمعیت‌شناختی، شاخص ضعف تیلبورگ ، مقیاس بین‌المللی کارآمدی در پیشگیری از سقوط و شاخص فعالیت‌های ابزاری زندگی روزمره لاوتون را تکمیل کردند. داده‌ها با استفاده از و تحلیل کوواریانس در نرم‌افزار  SPSS   نسخه 26 تحلیل شدند. یافته‌ها: نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که مداخله تمرینی موجب بهبود معنادار نمرات پس‌آزمون فعالیت‌های ابزاری زندگی روزمره شد. همچنین، کاهش معناداری در میزان ترس از سقوط در گروه آزمایش در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد. نتیجه‌گیری: یافته‌های این پژوهش از اثرات مثبت پروتکل تمرینات عملکردی بر ترس از سقوط و فعالیت‌های ابزاری زندگی روزمره در زنان سالمند دارای ضعف حمایت می‌کند. بنابراین، اجرای این تمرینات خانگی برای این گروه از سالمندان توصیه می‌شود.