فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه : هدف از انجام این تحقیق بررسی اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی بر ترکیب بدنی دبیران تربیت بدنی بود. روش شناسی تحقیق : تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و کاربردی بود که به روش میدانی اجرا شد. جامعه آماری تحقیق حاضر را دبیران مرد شهرستان مرودشت تشکیل داد که از بین آنها تعداد 30 نفر بصورت داوطلبانه در دسترس انتخاب شد و در دو گروه تمرین مقاومتی (15 نفر ) و گروه کنترل (15 نفر ) قرار گرفتند. در ابتدا پس از مشخص شدن نمونه در جلسه ای از قبل هماهنگ شده ترکیب بدنی ( درصد چربی ، درصد توده پروتیین ، درصد آب بدن ، درصد توده خالص بدن ، درصد توده مواد معدنی ) آزمودنی های تحقیق توسط دستگاه ترکیب بدنی اندازه گیری شد و در پایان هفته هشتم مجددا آزمون های اولیه بعمل آمد . از آمار توصیفی برای شاخص های مرکزی، پراکندگی و ترسیم جداول استفاده شد. در بخش آمار استنباطی، از آزمون شاپیر - ویلک برای توزیع طبیعی داده ها استفاده گردید. جهت آزمون یافته های تحقیق ازآزمون آزمون t وابسته و مستقل استفاده شد. کلیه عملیات آماری توسط نرم افزار 22/ SPSS و سطح معناداری آزمون ها 05/0 ≥α در نظر گرفته شد. یافته ها : نتایج این تحقیق نشان داد که هشت هفته تمرینات مقاومتی اثر معنی داری بر درصد چربی بدن ( 01/0= p ) ، درصد توده خالص بدن ( 01/0= p ) ، درصد توده پروتیین ( 01/0= p ) و درصد آب بدن ( 01/0= p ) دبیران تربیت بدنی دارد . نتیجه گیری : به نظر می رسد تمرینات مقاومتی روش مناسبی برای بهبود ترکیب بدنی و کسب تندرستی و سلامتی باشد .