فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

زمینه و هدف چرخه قاعدگی ممکن است بر تمری نپذیری قدرت و اندازه عضلانی تأثیرگذار باشد. هدف مطالعه حاضر، تعیین تأثیر توزیعحجم تمرین در 2 فاز فولیکولار و لوتئال چرخه قاعدگی بر عامل رشد شب هانسولینی 1 سرم و حجم عضلانی زنان بود.روش بررسی در تحقیق نیمه تجربی حاضر، 20 زن دارای چرخه قاعدگی منظم ) 5± 22 سال( با سابقه 8 هفته تمرین مقاومتی انتخابشدند. در باردهی تمرین فولیکولار، تمرینات اکستنشن زانو در 8 جلسه تمرین در 14 روز اول و 2 جلسه تمرین در مرحله دوم سیکلماهیانه انجام شد. در باردهی لوتئال، تمرینات پای مخالف ب هصورت 2 جلسه تمرین در 14 روز اول و 8 جلسه تمرین در 14 روز دومسیکل ماهیانه انجام شد.یافت هها قطر عضله چهارسر ران در هر دو گروه تمرین فولیکولار ) 34 / 0± 67 / 0 سانت یمتر( و لوتئال ) 41 / 0± 46 / 0 سانت یمتر( نسبت بهپی شآزمون افزایش معناداری یافت و این افزایش در فولیکولار نسبت به لوتئال بیشتر بود ) 012 / P=0 (. همچنین افزایش معناداری ) 13درصد( در سطح سرمی عامل رشد شبه انسولین 1 مشاهده شد ) 001 / .)P>0نتیج هگیری با توجه به نتایج م یتوان گفت باردهی تمرین در مرحله فولیکولار نسبت به لوتئال موجب افزایش هایپرتروفی عضلانی وهمچنین افزایش بیشتر قدرت بیشینه در زنان جوان سالم م یشود.