فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: شواهد نشان می‌دهند که سطح 25 –هیدروکسی ویتامینD ارتباط معکوس با چاقی و شاخص‌های پیکرسنجی دارد. هدف این مطالعه بررسی تاثیر تمرینات هوازی تناوبی بر سطوح سرمی 25- هیدروکسی ویتامینD و شاخص های پیکر سنجی زنان چاق و دارای اضافه وزن بود.روش بررسی: این پژوهش بصورت نیمه‌تجربی از نوع کاربردی وطرح تحقیق پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل بود. 20 زن چاق و دارای اضافه وزن مراجعه کننده به آزمایشگاه کلینیک جهاد دانشگاهی بصورت هدفمند انتخاب و به دو گروه کنترل (10 نفر)و تجربی(10 نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی تحت تأثیر یک برنامه تمرینی هشت هفته ای شامل 10 دقیقه گرم کردن، 45-30 دقیقه تمرین هوازی تناوبی با شدت 45-40 % و 70-50 %، 10 دقیقه سرد کردن و سه جلسه در هفته قرار گرفتند. متغیرهای وزن، قد، توده چربی بدن، دور کمر و دور لگن و سطح سرمی 25- هیدرکسی ویتامین D قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه اندازه‌گیری شد. تحلیل داده‌ها با استفاده از آزمونt مستقل و وابسته انجام شد. سطح معنی داری 05/0=α در نظر گرفته شد.یافته‌ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین باعث افزایش معنی‌داری سطح سرمی 25- هیدروکسی ویتامینD (002/0=P) و کاهش معنی‌داری درشاخص‌های پیکرسنجی (05/0p<) گروه تجربی شد.نتیجه‌گیری: تمرینات هوازی تناوبی منجر به بهبود سطح سرمی ویتامینD و شاخص‌های پیکرسنجی در افرد چاق ودارای اضافه‌وزن گردید.می‌توان از این شیوه تمرینی جهت بهبود شاخص‌های پیکرسنجی و کمبود ویتامینD در افراد چاق استفاده شود.