فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

پیشینه و اهداف: تأثیر فشارهای ناشی از فعالیت و تمرین  بر سیستم‌ اکسایشی و ضداکسایشی بدن و به دنبال آن تأثیر بر عملکرد ورزشی افراد از جمله مباحثی است که مورد توجه فیزیولوژیست‌های ورزشی قرار گرفته است. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین هوازی به همراه مصرف آب گریپ فروت بر MDA  و SOD سرم در دختران جوان بود.روش‌ها‌: به این منظور، 30 نفر دختر جوان  (میانگین وزن (46/55 کیلوگرم)، قد (63/1 متر) و BMI (84/20 کیلو گرم بر متر مربع) به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند و به صورت تصادفی به سه گروه تقسیم شدند (گروه تمرین هوازی n=10، گروه مصرف آب گریپ فروت n=10 و گروه تمرین هوازی + آب گریپ فروت n=10). گروه‌های تمرین هوازی به مدت شش هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه به فعالیت پرداختند. برنامه تمرینی شامل گرم کردن عمومی ( 10 دقیقه) و 40 دقیقه دویدن تداومی (HRR 50-70%) و سرد کردن (10 دقیقه) بود. گروه‌های مصرف آب گریپ فروت، 20 دقیقه قبل از هر جلسه تمرینی 5میلی‌لیتر به ازای هرکیلو گرم وزن بدن آب گریب فروت را (به مدت  شش هفته و سه جلسه در هر هفته) دریافت کردند. برای اندازه‌گیری سطوح SOD  و MDA، نمونه‌های خونی 24 ساعت قبل از اولین جلسه و 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین جمع‌آوری شدند. برای تجزیه و تحلیل دادها از روش آزمون تحلیل واریانس یک سویه و آزمون تی وابسته استفاده شد.یافته‌ها: نتایج پژوهش نشان داد، شش هفته تمرین هوازی به همراه مصرف آب گریپ فروت تأثیر معناداری بر میزان  MDAو  SOD  سرم سه گروه ندارد (05/0  P≥). با این وجود،  نتایج تی وابسته حاکی از وجود تفاوت معنادار در میزان SOD  پیش آزمون و پس آزمون در گروه تمرین + آب گریپ‌فروت  بود (033/0=P).نتیجه‌گیری:  با توجه به نتایج بدست آمده از پژوهش حاضر، پروتکل تمرین به همراه مصرف آب گریپ فروت نتوانسته بر شاخص های MDA و SOD تأثیر معناداری بگذارد. با این حال، این احتمال وجود دارد که مصرف آب گریپ فروت و تمرین هوازی  به صورت ترکیبی باعث بهبود شرایط آنتی اکسیدانی و کاهش عوامل دخیل در آسیب سلولی شود.