فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: افتادن یکی از مشکلات عمده در حوزه سلامت سالمندان به شمار می‌رود. هدف از این مطالعه بررسی تأثیر تمرینات تعادلی چندحسی بر عملکرد تعادل ایستا و پویا و کاهش خطر افتادن در زنان سالمند بود. روش پژوهش: این مطالعه از نوع کارآزمایی کنترل‌شده تصادفی با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون همراه با گروه کنترل بر روی 20 زن سالمند (میانگین سنی: 8/4 ±2/67 سال) انجام شد. شرکت‌کنندگان به صورت تصادفی به دو گروه تمرین  (n=10)  و کنترل (n=10) تقسیم شدند. گروه تمرین به مدت شش هفته، سه جلسه در هفته تمرینات تعادلی چندحسی انجام دادند. متغیرهای تحقیق شامل خطر افتادن (بایودکس)، تعادل ایستا (آزمون برگ) و تعادل پویا (TUG) بودند که قبل و بعد از مداخله اندازه‌گیری شدند.یافته ­ها: پس از شش هفته تمرینات تعادلی چندحسی، شاخص خطر افتادن در گروه تمرین، شاخص خطر افتادن به طور معناداری کاهش یافت. نمرات آزمون تعادل برگ در گروه تمرین به طور معنی‌داری افزایش یافت و زمان اجرای آزمون TUG در گروه تمرین به طور معناداری کاهش یافت، در حالی که در گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده نشد .نتیجه­ گیری: تمرینات تعادلی چندحسی روشی مؤثر برای بهبود عملکرد تعادل ایستا و پویا و کاهش خطر افتادن در زنان سالمند است. این تمرینات می‌تواند به عنوان مداخله‌ای ایمن و کارآمد در برنامه‌های پیشگیری از افتادن در سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.