فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر نه هفته برنامه تمرینی منتخب بر مهارت‌های زندگی، مهارت‎‌های خودتنظیمی و حس‌انسجام نوجوانان بود. این پژوهش از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون همراه با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش دختران 13 تا 15 ساله ساکن شهر مشهد بود. 48 شرکت کننده به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. ابتدا هر دو گروه سه پرسشنامه‌ (مهارت‌های زندگی، خودتنظیمی و حس‌انسجام) را تکمیل کردند و سپس گروه تجربی، تمرینات ورزشی منتخب را علاوه بر نه هفته، هفته‌ای دو جلسه به طور منظم انجام دادند و گروه کنترل هیچ گونه تمرینی دریافت نکردند. پس از اتمام تمرینات گروه تجربی هر دو گروه مجددأ پرسشنامه‌های مربوطه را تکمیل کردند. جهت تحلیل داده‌ها از آنالیز واریانس طرح اندازه‌های تکراری با یک عامل درون‌گروهی دوسطحی (پیش‌آزمون و پس‌آزمون) و یک عامل بین‌گروهی دو‌سطحی (کنترل و تجربی) انجام شد. نتایج پژوهش افزایش معنی‌داری در نمرات پرسشنامه‌های مهارت‌های زندگی، مهارت‎‌های خودتنظیمی و حس‌انسجام (p<0/01) پس از انجام تمرینات در آزمودنی‌های گروه تجربی نشان دادند. با توجه به نتایج بدست آمده از این پژوهش انجام تمرینات ورزشی منتخب می‌تواند بر مهارت‌های زندگی، مهارت‎‌های خودتنظیمی و حس‌انسجامنوجوانان دختر موثر باشد، بنابراین پیشنهاد می‌شود از مزایای بالقوه این تمرینات ورزشی در گروه‌های سنی نوجوانان استفاده شود.