فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

بهبود شاخص های روان شناختی و مهارتی جهت ارتقاء عملکرد ورزشی از اهمیت ویژه‌ ای برخوردار است. این پژوهش با هدف بررسی تاثیر تمرینات تناوبی شدید بر سرسختی ذهنی، تاب آوری و شاخص های مهارتی منتخب دختران جوان کیک بوکسینگ کار انجام شد. در این پژوهش نیمه تجربی که به صورت پیش آزمون_پس آزمون با گروه کنترل اجرا شد،30 کیک بوکسینگ کار نخبه شهرستان لاهیجان با دامنه سنی 15 تا 20 سال با استفاده از شیوه نمونه گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرین تناوبی شدید، به مدت 8 هفته، هر هفته سه جلسه با شدت بیش از 85 درصد ضربان قلب اجرا شد. پیش آزمون و پس آزمون شاخص های سرسختی ذهنی و تاب آوری و مهارتی در هر دو گروه با استفاده از پرسش نامه های سرسختی ذهنی ورزشی (شیرد و دیگران، 2009) و تاب آوری (کونور و دیویدسون، 2003) و فرم محقق ساخته مهارتی برآورد شد. داده ها با استفاده از آزمون های تحلیل کواریانس SPSS24تجزیه و تحلیل شد. نتایج پژوهش نشان می‌دهد که پروتکل تمرینات تناوبی شدید بر شاخص های سرسختی ذهنی (0.003p=) و تاب آوری (0.001p=) و مهارتی (0.001p=) در دختران جوان کیک بوکسینگ کار تاثیر معنی‌داری دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که می توان از تمرینات تناوبی شدید برای بهبود و تقویت شاخص های روان شناختی سرسختی ذهنی و تاب آوری و شاخص های مهارتی منتخب ورزشکاران استفاده نمود.