تأثیر یک جلسه مدیتیشن در کنترل خستگی ذهنی و اثر آن بر تغییرات حس عمقی، قدرت و مکانیک فرود ورزشکاران آماتور
نویسندگان
1 دانشجوی کارشناسیارشد آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران
2 استادیار گروه آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.
3 استادیار گروه آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.
doi
10.22084/rsr.2023.27370.1681چکیده
زمینه و هدف: خستگیذهنی، بهعنوان عامل اثرگذار در کاهش عملکرد و تمرکز ورزشکاران شناخته شده است. هدف مطالعهی حاضر، بررسی اثر یک جلسه مدیتیشن در کنترل خستگیذهنی و اثرات آن بر تغییرات حسعمقی، قدرت و مکانیک فرود ورزشکاران آماتور بود.روش بررسی: در پژوهش حاضر ۱۶ دختر ورزشکار بهصورت تصادفی و براساس معیارهای ورود به مطالعه بهعنوان نمونه انتخاب شدند. آزمودنیها در ابتدا، تحت تأثیر پروتکل خستگیذهنی (۴۵ دقیقه فعالیتشناختی) قرار گرفتند. قبل و پس از خستگیذهنی، حسعمقی با خطای بازسازی زاویه، قدرت عضلات با داینامومتر دستی و مکانیک فرود با سیستم نمرهدهی خطای فرود ارزیابی شد. سپس بعد از 48 ساعت آزمودنیها یک جلسه مدیتیشن دریافت کردند و بلافاصله پس از آن خستگیذهنی و پسآزموندوم از پیامدهای مطالعه به عمل آمد. جهت بررسی تغییرات درونگروهی از تست آنالیز واریانس مکرر استفاده شد.یافتهها: یافتهها نشانداد، بین میانگین نمرات حسعمقی فعال، قدرت اکستنشن زانو و مکانیک فرود آزمودنیها در مقایسه پسآزمون مدیتیشن نسبت به پسآزمون خستگیذهنی افزایش معناداری وجود داشت (۰/۰۵> P).نتیجهگیری: یافتههای مطالعه حاضر نشانداد که از مدیتیشن میتوان بهعنوان یک مداخله مؤثر در کنترل خستگیذهنی استفاده نمود. بنابراین به منظور پیشگیری از آسیبهای ورزشی ورزشکاران بهویژه ورزشکاران آماتور که خستگیذهنی در آنها رایج است میتوانند از این مداخله استفاده نمایند.
