فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

زمینه و هدف: سالمندی در زنان با یائسگی همراه است. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر تمرینات پیلاتس بر برخی مؤلفه‌های سلامت زنان سالمند یائسه انجام شد. روش بررسی: شرکت­ کنندگان این پژوهش 86 زن یائسه بالای 60 سال (گروه تجربی 43 نفر، گروه کنترل: 43 نفر) شهر تهران بود. تحقیق حاضر از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون – پس‌آزمون بود. گروه تجربی، تمرینات پیلاتس را به مدت هشت هفته، 3 جلسه در هفته به مدت 60 دقیقه انجام دادند، اما گروه کنترل در هیچ‌گونه فعالیتی به غیر از فعالیت­ های معمول روزانه شرکت نداشتند. اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب و خستگی ادراک شده به ترتیب با استفاده از پرسشنامه­ های پیتسبورگ، مقیاس اضطراب و افسردگی بیمارستانی (HADS) و مقیاس شدت خستگی (FSS) مورد ارزیابی قرار گرفتند. در این مطالعه به منظور آزمون فرضیات تحقیق در شرایط نرمال از تحلیل کوواریانس و تی همبسته استفاده شد. تمام تحلیل‌های آماری با SPSS نسخه 26 انجام شد سطح معنی‌داری (01/0≥P) در نظر گرفته شد. یافته‌ها: نتایج این مطالعه نشان داد 8 هفته تمرینات پیلاتس تأثیرات مثبتی بر اختلالات خواب (001/0≥P)، اضطراب (001/0≥P)، افسردگی (001/0≥P) و خستگی (001/0≥P) زنان یائسه دارد. نتیجه‌گیری: به نظر می ­رسد استفاده از تمرینات پیلاتس در زنان سالمند می‌تواند بر اختلالات خواب، اضطراب، افسردگی و خستگی زنان یائسه نتایج مطلوبی را در پی داشته باشد و نشان دهنده اهمیت استفاده از این تمرینات در زنان سالمند و یائسه است. همچنین استفاده از این تمرینات در زنان یائسه به درمانگران توصیه می­ شود.