فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

زمینه و هدف: توجه به تعادل و فاکتورهای مؤثر بر آن در دوران میان‌سالی و پیش از فرارسیدن دوران سالمندی و مشکلات ناشی از کهولت سن از جمله اختلال در تعادل اهمیت زیادی دارد. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرینات آبی با و بدون جلیقه وزنه بر شاخص‌های تعادل زنان میان‌سال مبتلا به نقص در تعادل می‌باشد. روش بررسی: تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی است که بر روی 26 زن میان‌سال و به روش نمونه‌گیری در دسترس که به‌صورت تصادفی به دو گروه با تمرینات آبی با جلیقه وزنه (13 نفر) و گروه تمرینات آبی بدون جلیقه وزنه (13 نفر) تقسیم ‌شده‌اند، انجام‌ شده است. جهت ارزیابی تعادل از دستگاه تعادل سنج بایودکس استفاده شد. تمرینات آبی به مدت 6 هفته، سه جلسه در هفته و به مدت 45 دقیقه انجام شد. پس از پایان 6 هفته تمرینات، تمامی مراحل پیش‌آزمون، در پس‌آزمون نیز تکرار شد. جهت تجزیه‌ و تحلیل داده‌ها، از آزمون­های شاپیروویلک و تی مستقل و تحلیل واریانس ترکیبی و در سطح معنی­داری 05/0 استفاده شد. یافته‌ها: نتایج آزمون تی مستقل اختلاف معنی­داری بین اطلاعات دموگرافیک دو گروه نشان نداد. نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس ترکیبی نشان داد که در هر دو گروه با جلیقه و بدون جلیقه وزنه، مقادیر تعادل ایستا و پویای آزمودنی‌ها در پس‌آزمون نسبت به‌پیش‌آزمون پیشرفت داشته است (0.05P<). همچنین اثرگذاری بیشتر تمرینات با جلیقه نسبت به تمرینات بدون جلیقه بر تمامی شاخص‌های تعادل ایستا و پویای آزمودنی‌های مشاهده شد. نتیجه‌گیری: اجرای تمرینات ترکیبی در آب به همراه جلیقه وزنه به‌خوبی می‌تواند فاکتورهای تعادل را پوشش داده و موجب بهبود تعادل افراد میانسال شود. لذا پیشنهاد می‌شود به‌منظور جلوگیری از اختلال در تعادل ناشی از افزایش سن، نسبت به بهره­مندی از فواید تمرینات آبی با جلیقه وزنه در دوران میانسالی اقدام شود.