فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: تمرین­ های ورزشی و برخی مکمل­ ها مانند سیاه ­دانه تغییرات محسوسی در عوامل التهابی و درصد چربی ایجاد می­کنند. هدف پژوهش حاضر تعیین تأثیرات چهارهفته‌ای تمرینات هوازی و استفاده از مکمل سیاه‌دانه به‌صورت جداگانه یا توأم بر درصد چربی و شاخص التهابی پروتئین واکنشی- سیدر زنان غیرفعال بود.مواد و روش‌ها: این پژوهش نیمه ­تجربی به صورت پیش‌آزمون– پس‌آزمون و به شیوه میدانی انجام شد. تعداد 40 زن غیرفعال انتخاب و به صورت تصادفی به چهار گروه مساوی شامل: تمرین-مکمل، تمرین-دارونما، مکمل و کنترل تقسیم شدند. تمرینات هوازی در طی چهار جلسه، و مکمل سیاه­دانه نیز در قالب یک کپسول 1000 میلی­گرمی روزانه بعد از ناهار داده شد. درصد چربی و CRP قبل و 48 ساعت بعد از آخرین پروتکل تمرینی و مکمل­دهی اندازه­گیری شد. آنالیز آماری توسط آزمون­های تی زوجی و تحلیل کوواریانس در سطح معنی داری 05/0p< انجام گرفت.یافته ­ها: تحلیل کوواریانس کاهش معنی­ داری در میزان CRP را نشان داد (001/0p<)، همچنین، تفاوت معنی­ داری بین گروه کنترل و گروه­ های تجربی و بین گروه دارونما با گروه‌های تمرین-مکمل و مکمل مشاهده شد (05/0p<). نتایج درون‌گروهی حاکی از کاهش معنی ­دار CRP در سه گروه تجربی قبل و بعد از چهار هفته تمرین و مکمل­ دهی بود (01/0p<). تفاوت درصد چربی بین گروه ­ها معنی­ دار نبود. کاهش معنی­ دار درصد چربی در گروه دارونما قبل و بعد از چهار هفته تمرین و مکمل ­دهی وجود داشت (05/0p<).نتیجه‌گیری: به منظور تأثیر بهتر تمرینات هوازی در کاهش آسیب­ های التهابی می ­توان از روغن سیاه‌دانه به‌تنهایی و در ترکیب با تمرین هوازی استفاده کرد.