فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: زنان باردار مستعد آسیب­ پذیری از انواع تنش­ ها هستند و نسبت به دیگران، بیشتر در معرض مشکلات روانشناختی و جسمانی قرار دارند. از این­رو، مداخلات روانشناختی برای این گروه لازم است. هدف از این پژوهش تعیین اثربخشی آموزش ‌ذهن­آگاهی بر سبک زندگی ارتقادهنده سلامت و قدرت ایگو زنان باردار است.مواد و روش ­ها: در این پژوهش نیمه­ آزمایشی با طرح پیش­آ­زمون – پس­آزمون، جامعه آماری، مراجعه­کنندگان به مرکر مشاوره و خدمات مامایی سلامت مادران شهر تهران از پاییز 98 تا بهار 99 بودند. نمونه ­گیری به روش در دسترس بود. نمونه­ها به صورت تصادفی در گروه­های آزمایش (15 نفر) و کنترل (15نفر) جایگزین شدند. بعد از انجام پیش­آزمون، آموزش ذهن ­آگاهی طی 8 جلسه بر روی گروه آزمایش انجام شد. در گروه کنترل مداخله ­ای صورت نگرفت. سپس، پس ­آزمون در هر دو گروه انجام شد. ابزار گردآوری داده­ها، پرسشنامه سبک زندگی سلامت Walker (2003) و پرسشنامه روانشناختی قدرت ایگو بود. داده­ ها توسط آزمون کوواریانس چندمتغیری تحلیل شدند.یافته­ ها: آموزش ذهن ­آگاهی بر سبک زندگی ارتقادهنده سلامت در مؤلفه ­های تغذیه (812/11=F)، ورزش (961/8=F)، مسئولیت­ پذیری در مورد سلامت (187/9=F)، مدیریت استرس (873/12=F)، حمایت بین­فردی (976/10=F)، خودشکوفایی (707/11=F)؛ قدرت ایگو در مؤلفه­ های امید (218/12=F)، عشق (98/11=F)، وفاداری (219/9=F)، مراقبت (202/9=F) و خرد (875/12=F) تأثیر داشتند.نتیجه ­گیری: آموزش ‌ذهن­ آگاهی بر سبک زندگی ارتقادهنده سلامت و قدرت ایگو زنان باردار تأثیرگذار بود. تأثیر ذهن­ آگاهی بر سبک زندگی ارتقادهنده سلامت از طریق کنترل و اداره هیجانات، ابعاد جسمی و ذهنی و بر قدرت ایگو از طریق مکانیسم­ های تنظیم توجه، آگاهی بدن، تنظیم هیجان و تغییرات در دیدگاه فرد از خودش صورت گرفت.