فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

روش‌های مختلفی در روانشناسی و علوم تغذیه برای کاهش وزن شامل انواع روش‌های کاهش حجم غذا و وعده‌های غذایی، دارودرمانی، جراحی و ورزش پیشنهادشده است. شواهد تحقیقاتی نیز نشان داده برنامه‌های کاهش وزن در عمل، با موفقیت رضایت‌بخش و مورد انتظار همراه نبوده است. در این مقاله با روش تحقیق تحلیلی آیات قرآن کریم و روایات و روش کتابخانه‌ای، برنامه درمانی پیشنهاد کاهش وزن ارائه گردیده است. روش پیشنهادشده در اصول، اهداف، انگیزه، سنجش و روش با شیوه‌های رایج کاهش وزن، تفاوت اساسی دارد. قرآن کریم؛ رژیم غذایی و کاهش وزن را مطرح نکرده و هدف بزرگ‌تری را پیگیری می‌نماید و آن اسراف نکردن است. اگر اسراف نکردن را آموزش ببینیم، کاهش وزن نیز در پی خواهد آمد. ازاین‌رو ابزار سنجش اضافه‌وزن سنجش و محاسبه اسراف نکردن است، نه محاسبه مداوم وزن. همچنین در این روش هیچ‌گونه برنامه غذایی برای کاهش وزن مطرح نیست. درمجموع طرح درمانی پیشنهادی کاهش وزن بر اساس قرآن کریم و روایات در چهار مرحله ارائه می‌گردد. مرحله اول: آموزش مفهوم اسراف نکردن در خوردن و آشامیدن مرحله دوم: رعایت آداب غذا خوردن، مرحله سوم: خودکنترلی و مراقبه و مرحله چهارم: پیگیری و ارزیابی مداوم. نتایج این تحقیق به بررسی تحلیلی بیشتر متون اسلامی و تاییدات تجربی نیازمند است.