فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف: هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات پیلاتس، تی آر ایکس و ترکیبی بر تعادل، کارکردهای اجرایی و شناختی سالمندان بود.روش‌ها: روش پژوهش حاضر نیمه تجربی با طرح پیش آزمون-پس آزمون بود. نمونه آمای شامل 60 سالمند سالم 65 تا 75 سال بود که به روش دردسترس انتخاب و به صورت تصادفی در 4 گروه 15 نفری شامل گروه های پیلاتس، تی.آر.ایکس، ترکیبی و کنترل قرار گرفتند. گروه ها به مدت 8 هفته و هفته ای دو جلسه تمرین کردند.  جهت ارزیابی تعادل از آزمون تعادل ایستا شارپند-رومبرگ و برای ارزیابی کارکرد‌های اجرایی و شناختی از آزمون های استروپ،  و برج لندن  استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس یک راهه و آزمون تعقیبی بونفرونی تحلیل شدند. تمامی داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 21 در سطح معناداری P<0.05 تحلیل شد.یافته ها: نتایج آزمون تحلیل واریانس یک راهه نشان داد تفاوت معناداری در مرحله پس آزمون بین گروه های مورد مطالعه وجود دارد. نتایج آزمون تعقیبی برونفرونی نیز نشان داد گروه تمرین ترکیبی دارای میانگین عملکرد بهتری در تعادل، و مولفه های زمان کل، برنامه ریزی راهبردی و حل مسئله نسبت به گروه های دیگر بودند (P<0.05). همچنین گروه تمرینات پیلاتس نسبت به گروه های تی.آر.ایکس و کنترل  عملکرد بهتری داشتند (P<0.05).نتیجه گیری: براساس نتایج پژوهش حاضر پیشنهاد می شود از تمرینات ترکیبی تی.آر.ایکس و پیلاتس جهت بهبود تعادل ایستا، کارکردهای اجرایی، شناختی و تعادل سالمندان سالم استفاده شود.