فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

اگرچه مطالعات مربوط به ذهن اگاهی در ورزش رشد قابل ملاحظه ای داشته اما بررسی مداخلات کوتاه مدت در این حیطه به ندرت انجام گرفته است. بر این اساس هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر یک دوره مداخله ذهن آگاهی کوتاه مدت بر عملکرد تحت فشار، اضطراب حالتی_رقابتی و اجرای روان بازیکنان نوآموز پسر بدمینتون بود. شرکت کنندگان براساس جایگزینی تصادفی به دو گروه آزمایش (15نفر) و گروه کنترل مداخله نما(15نفر) تقسیم شدند. در ادامه طی دو جلسه هر جلسه 20 دقیقه گروه آزمایش مداخله آموزش تمرینات ذهن_آگاهی را بر طبق بخش یک و دو پروتکل MAC را دریافت کردند. گروه کنترل مداخله نما نیز دقیقا همین تعداد جلسه با محتوای جلسات شامل مروری بر تاریخچه، قوانین و برخی تجزیه و تحلیل های بدمینتون بود. پس از پایان دوره مداخله، پس آزمون از عملکرد تحت فشار، اضطراب حالتی _رقابتی و همچنین اجرای روان از هر دو گروه گرفته شد. نتایج نشان دهنده کاهش معنی دار اضطراب حالتی_رقابتی، بهبود معنی دار اجرای روان و افزایش معنی دار عملکرد تحت فشار در گروه آزمایش در مقایسه با پیش آزمون و قبل از اجرای مداخله و نسبت به گروه کنترل بود (p.>/05) این تغییرات معنی دار در گروه آزمایش پس از انجام آزمون پیگیری دو ماهه نیز حفظ شد. این پژوهش علاوه بر این حمایت از تأثیر مداخله یک دوره ذهن _آگاهی کوتاه مدت بر عملکرد تحت فشار و همچنین کاهش اضطراب حالتی_رقابتی ورزشکاران این نوع مداخله را برای تأثیر طولانی مدت در ورزشکاران نیز مناسب می داند.