فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف: مطالعه حاضر با هدف مقایسه تأثیر تمرینات در آب، خشکی و ترکیبی بر عملکرد، تعادل و ترس از سقوط زنان سالمند بود.روش­ها: 48 نفر از سالمندان زن در دامنه سنی 61 تا 70 سال  از میان سالمندان زن شهرستان کرج به صورت دردسترس انتخاب و به صورت تصادفی در سه گروه آزمایشی و یک گروه کنترل گمارده شدند. به منظور جمع آموری داده ها از پرسشنامه ترس از افتادن و آزمون های تعادل برگ و برخاستن و راه رفتن زمان دار استفاده شد. طول مدت تمرین هشت هفته و هر هفته سه جلسه 60 دقیقه ای (18 جلسه) بود. از روش های آماری کولموگروف – اسمیرنوف، آزمون تی همبسته، تحلیل واریانس یک سویه و آزمون تعقیبی دانکن در سطح معنی داری کمتر از پنج صدم استفاده شد.یافته­ها: نتایج نشان داد هشت هفته تمرینات در آب، در خشکی و ترکیب آب – خشکی بر تمامی شاخص های مورد مطالعه تاثیر معنی داری دارد و سبب بهبود عملکرد نظر شده است (05/0P<).  همچنین یافته ها نشان داد بین تأثیر هشت هفته تمرینات منتخب در آب، خشکی و ترکیب آب – خشکی بر آزمون های عملکردی، تعادل و ترس از افتادن زنان سالمند تفاوت معنی داری با برتری  گروه تمرین ترکیبی  وجود داشت (05/0P<).نتیجه گیری: با توجه به اثربخشی روش تمرین ترکیبی به سالمندان توصیه می شود به منظور بهبود تعادل و شاخص روانی ترس از افتادن بر تمرینات ترکیبی  تاکید بیشتری داشته باشند.