فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف پژوهش: هدف این پژوهش بررسی تأثیر 10 هفته ورزش یوگا بر عملکرد شناختی زنان میانسال با نقص شناختی خفیف بود. روش پژوهش:  شرکت‌کنندگان 41 زن میانسال بودند که با توجه به ارزیابی شناختی مونترال به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی ورزش یوگا را به مدت 10 هفته و هفته‌ای سه جلسه انجام دادند که مدت هر جلسه تمرینی 60 دقیقه بود. داده‌های پیش‌آزمون و پس‌آزمون به دست ‌آمده از طریق ارزیابی شناختی مونترال با استفاده از آزمون t همبسته و مقایسه پس‌آزمون دو گروه با استفاده از t مستقل و تحلیل کواریانس تجزیه و تحلیل شد. یافته ها: یافته‌ها نشان داد گروه تجربی افزایش معنا‌داری در عملکرد شناختی، مهارت‌های ‌بینایی ‌فضایی، عملکردهای اجرایی، تمرکز، حافظه کاری از پیش‌آزمون به پس‌آزمون داشتند (05/0≥P). گروه تجربی نسبت به گروه کنترل، افزایش معناداری در عملکرد شناختی و زبان داشت(05/0≥P). بحث و نتیجه‌گیری: نتایج این تحقیق نشان داد میانسالان با نقص شناختی خفیف می‌توانند با  شرکت در ورزش یوگا، عملکرد شناختی خود را بهبود بخشند.