فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف: هدف از انجام این پژوهش، بررسی اثر هشت هفته­ تمرینات پیلاتس بر تن­ تصویری و شاخص توده بدنی زنان کم ­تحرک بود.روش: مطالعه حاضر از نوع نیمه‌تجربی بود. آزمودنی­ ها شامل 41 زن با میانگین سنی 17/2 ±88/21 سال و شاخص توده بدنی 57/3±6/23 انتخاب و برای اجرای برنامه تمرینی آموزش داده­ شدند. آزمودنی­ ها به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. داده­ های حاصل از اندازه­ گیری­ ها قبل و بعد از دوره تمرین از تمام آزمودنی­ها جمع­ آوری شد. اطلاعات مورد نظر از طریق آزمون تی ­استیودنت تجزیه و تحلیل شد.یافته ­ها: نتایج نشان ­داد که هشت هفته تمرین پیلاتس به‌طور معناداری (0.05≥P) باعث تغییر خرده مقیاس‌های ساختارهای شناختی-ادراکی تن­ تصویری و ساختارهای عاطفی-نگرشی تن تصویری با عنوان تأثیرات منفی (NA) در مقایسه با گروه کنترل شد. تأثیر معناداری بر سایر خرده مقیاس­ های ساختارهای عاطفی-نگرشی تن ­تصویری (0.05≤P) مشاهده شد. همچنین شاخص توده­ بدنی (P=0.024) و درصد چربی بدن (0.017=P) پس از این دوره تمرینی در مقایسه با گروه کنترل و پیش ­آزمون تغییر معنی ­داری نشان داد، اما تغییرات وزن معنی­ دار نبود (P=0.153).نتیجه­ گیری: به‌طور کلی نتایج نشان داد اگرچه تمرینات پیلاتس در یک دوره هشت هفته‌ای تأثیر معنی ­داری بر وزن بدن نداشت، اما توانست ترکیب بدنی را تغییر دهد. همچنین توانست باعث تغییراتی در نحوه نگرش به خود شود که به‌طور گسترده ­ای بر سلامت روانی و شاخص ­های مرتبط با آن تأثیرگذار است.