فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

 مقدمه: بارداری به‌عنوان یکی از مهم‌ترین دوران زندگی زنان، تأثیرات زیادی بر وضعیت جسمانی، روانی و عملکردی آنان دارد. این تغییرات می­ تواند کیفیت زندگی و خواب زنان باردار را متأثر نماید. انجام ورزش در طول بارداری می­ تواند تأثیرات مثبتی برای زن باردار داشته باشد، لذا مطالعه حاضر با هدف بررسی تأثیر ورزش قدرتی پیلاتس بر کیفیت زندگی و خواب زنان باردار انجام شد. روش‌کار: این مطالعه کارآزمایی بالینی دوسوکور در سال 1399 بر روی 60 زن باردار مراجعه کننده به مراکز بهداشتی درمانی شهرکرد انجام شد. افراد به‌طور تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل قرار گرفتند. زنان باردار گروه مداخله از هفته 20 حاملگی، ملزم به شرکت در 2 جلسه پیلاتس در هفته به‌مدت 12 هفته بودند. در پایان مطالعه (هفته 38) زنان باردار پرسشنامه ­های کیفیت زندگی SF-36 و کیفیت خواب پیترزبورگ را تکمیل کردند. تجزیه و تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماری SPSS (نسخه 23) و آزمون‌های تی تست و من‌ویتنی انجام شد. میزان p کمتر از 05/0 معنی‌دار در نظر گرفته شد. یافته­ ها: در این مطالعه پیلاتس تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب (08/0>p) و زندگی زنان باردار (001/0>p) داشت. نتیجه­ گیری: با توجه به تأثیرات مثبت تمرینات پیلاتس بر کیفیت زندگی و خواب و گزارش نشدن آثار منفی در این مطالعه، می ­توان به زنان باردار، انجام پیلاتس در بارداری را پیشنهاد نمود.