فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف: تمرینات قدرتی استقامتی با شدت بالا می­تواند سبب افزایش ظرفیت ورزشی شود. تحقیق حاضر با هدف تعیین اثر یک دوره تمرینات ورزشی مقاومتی و استقامتی با شدت بالا بر شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز و هورمون لپتین سرم تکواندوکاران پسر 15 تا20 سال انجام گرفت. روش‌شناسی: :از میان داوطلبان واجد شرایط شرکت در پژوهش،20 تکواندوکار 15 تا 20ساله به عنوان نمونه تحقیق انتخاب شدند. آزمودنی­ها به­طور تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی-استقامتی با شدت متوسط(گروه اول ، میانگین سنی26/2±70/17 سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن 72/1±90/16 سال) تقسیم شدند. گروه اول به همراه تمرینات مرسوم تکواندو، تمرینات قدرتی و استقامتی با شدت متوسط به­مدت ۹۵ دقیقه و گروه دوم این تمرینات را با شدت بالا به­مدت ۸۰ دقیقه انجام دادند. قبل و پس از 8 هفته تمرین شاخص درصد چربی بدن، هموستاز گلوکز، سطح لپتینپلاسما اندازه­گیری شد. از آزمون­های t وابسته و مستقل جهت تجزیه و تحلیل آماری داده­ها استفاده شد. سطح معنی­داری 05/0≥P در نظر گرفته شد. یافته‌ها: : چربی زیر جلد، انسولین و مقاومت به انسولین در گروه تمرین دوم  در مقایسه با پیش آزمون کاهش یافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتین در هر دو گروه بعد از تمرین کاهش معنی­دار نشان داد. در مقایسه بین گروهی نیز، شاخص­های درصد چربی بدن (03/0=P) تفاوت معنی­دار نشان دادند. نتیجه‌گیری: تمرین قدرتی و استقامتی با شدت بالا احتمالا می­تواند  موجب کاهش بافت چربی زیر جلد در ورزشکاران شود. همچنین با کاهش هورمون­های لپتین، انسولین و بهبود حساسیت به انسولین موجب بهبود عملکرد تکواندوکاران شود.