فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

  مقدمه: داشتن قدرت عضلانی مطلوب، از عوامل تأثیرگذار در عملکرد و کاهش آسیب کشتی‌گیران است. هدف از این پژوهش، بررسی اثر هشت هفته برنامه‌ی گرم‎ کردن فیفا 11+ تعدیل‌شده بر قدرت ایزوکینتیک زانو در کشتی‎گیران نخبه بود. روش‌ها: در این پژوهش نیمه‌تجربی، 27 کشتی‌گیر نخبه به عنوان نمونه‌های پژوهش در دو گروه تمرین (13 نفر) و شاهد (14 نفر) قرار گرفتند. گروه تمرین به مدت 8 هفته به اجرای برنامه‌ی گرم‎کردن فیفا 11+ تعدیل‌شده پرداختند که ترکیبی از فعالیت‌های هوازی، کششی، پلایومتریک، قدرتی، تعادلی و سرعتی بود و گروه شاهد به تمرینات سنتی خود ادامه دادند. قدرت عضلات فلکسور و اکستنسور زانو و نسبت قدرت عضلات فلکسور به اکستنسور با استفاده از دستگاه بایودکس ایزوکنتیک مدلpro3  در دو مرحله پیش و پس‌آزمون ارزیابی شدند. داده‎ها با استفاده از آزمون آماری تحلیل کووارایانس تجزیه ‌و تحلیل شد (0/05 > P). یافته‌ها: نتایج این پژوهش نشان داد که قدرت کانسنتریک عضلات فلکسور ناحیه‌ی زانو در هر دو سرعت زاویه‌ای 60 و 120 درجه بر ثانیه (0/001 = P)، قدرت اکسنتریک عضلات فلکسور ناحیه‌ی زانو در هر دو سرعت زاویه‌ای 60 (0/044 = P) و 120 درجه بر ثانیه (0/003 = P) و قدرت کانسنتریک (0/002 = P) و اکسنتریک (0/003 = P) عضلات اکستنسور ناحیه‌ی زانو در سرعت زاویه‌ای 120 درجه بر ثانیه به‌طور معنی‌داری در پس‌آزمون بیشتر از گروه شاهد بود. نسبت قدرت عضلات همسترینگ به چهارسر ران نیز به‌طور معنی‌داری در پس‌آزمون بیشتر از گروه شاهد بود (0/001 = P). نتیجه‌گیری: از یافته‌های مطالعه‌ی حاضر می‌توان نتیجه‌گیری کرد که تمرینات فیفا 11+ تعدیل‌شده بر فاکتورهای قدرت زانو، تأثیر قابل ملاحظه‌ای داشته، لذا پیشنهاد می‌شود این تمرینات در مرحله‌ی گرم کردن به منظور تأثیر بر بهبود قدرت و عملکرد و همچنین تأثیر احتمالی بر پیشگیری از آسیب در برنامه‌ی تمرینی کشتی‌گیران گنجانده شود.