تاثیر هشت هفته تمرینات پیلاتس رپرتوری و مدرن بر کیفیت زندگی، علائم افسردگی و اضطراب در زنان با سابقه بستری روانپزشکی
نویسندگان
1 گروه روانشناسی، دانشکده علوم انسانی، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران
2 گروه تربیت بدنی، دانشکده حکمرانی و سیاست، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران
3 گروه روانشناسی، دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران
doi
10.22089/spsyj.2026.18960.2643چکیده
هدف: پژوهش حاضر تأثیر تمرینات پیلاتس بر افسردگی، اضطراب و کیفیت زندگی زنان مبتلا به افسردگی را بررسی کرد.روش شناسی: این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیشآزمون و پسآزمون بر روی دو گروه انجام شد. جامعه آماری زنان افسرده شهر قم بودند. ۱۵۰ نفر پرسشنامههای افسردگی بک (BDI)، اضطراب بک و کیفیت زندگی (SF-36) را تکمیل کردند و از بین آنان ۴۰ زن با تشخیص افسردگی بهصورت تصادفی انتخاب و در دو گروه پیلاتس رپرتوری و مدرن جایگزین شدند. هر دو گروه به مدت ۸ هفته، هر هفته ۳ جلسه ۶۰دقیقهای تمرینات پیلاتس را انجام دادند. دادهها با استفاده از تحلیل کوواریانس و ضریب همبستگی پیرسون تحلیل شدند.یافتهها: نتایج نشان داد تمرین پیلاتس رپرتوری تأثیر معناداری بر کاهش افسردگی و بهبود کیفیت زندگی (سلامت جسمانی و روانی) داشت، اما تأثیر معناداری بر اضطراب مشاهده نشد. همچنین بین اضطراب و کیفیت زندگی ارتباط معکوس و بین افسردگی و اضطراب ارتباط مستقیم معناداری وجود داشت.نتیجهگیری: یافتهها نشان میدهد تمرینات پیلاتس رپرتوری میتواند بهعنوان روشی مؤثر برای کاهش افسردگی و بهبود کیفیت زندگی زنان افسرده مورد استفاده قرار گیرد.
