اثر هشت هفته تمرینات پیلاتس بر کاهش افسردگی در زنان یائسه
نویسندگان
1 دانشجوی کارشناسی ارشد، گروه روانشناسی ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج، کرج، ایران
2 دانشیار، مرکز تحقیقات علوم رفتاری و گروه روانپزشکی، دانشکدهی پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اصفهان، ایران
3 متخصص پزشکی اجتماعی، پژوهشگر، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، اصفهان، ایران
4 تکنسین داروخانه، بیمارستان دکتر غرضی، سازمان تأمین اجتماعی، اصفهان، ایران
5 استادیار، گروه رفتار حرکتی، دانشکدهی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران
6 دانشیار، گروه رفتار حرکتی، دانشکدهی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران
7 استادیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکدهی تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اصفهان، اصفهان، ایران
doi
چکیده
مقدمه: کمابیش اغلب زنان یائسه افسردگی را تجربه میکنند. همچنین در بیشتر این زنان به علت عدم توانایی در کنترل و کاهش افسردگی، این اختلال میتواند به آسیبهای جسمی بینجامد. هدف از این مطالعه، بررسی اثر هشت هفته ورزش پیلاتس بر کاهش افسردگی در زنان یائسه 55 تا 65 سال بود.روشها: در این مطالعهی تجربی، 40 زن مبتلا به افسردگی که در سال 1391 به روانشناسان مراجعه کرده بودند، به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفی در دو گروه آزمون (20 نفر) و شاهد (20 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمون در یک برنامهی 8 هفتهای ورزش پیلاتس (هر هفته 3 جلسهی یک ساعته) شرکت کردند، در صورتی که برای گروه شاهد هیچ گونه مداخلهای انجام نشد. جمعآوری اطلاعات توسط پرسشنامهی افسردگی Beck قبل و بعد از انجام ورزش پیلاتس انجام گردید. برای تجزیه و تحلیل دادهها از آزمونهای ANOVA استفاده شد.یافتهها: آزمون آماری آنالیز واریانس با اندازگیریهای مکرر تفاوت معنیداری را در میزان افسردگی در گروه آزمون در مقایسه با سطح پایه و گروه شاهد، پس از 8 هفته نشان داد (05/0 > P).نتیجهگیری: نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس، میزان قدرت عضلانی بیماران را افزایش داد و باعث کاهش میزان افسردگی در آنها گردید. به نظر میرسد استفاده از این تمرینات به عنوان یک روش درمانی مکمل سودمند باشد.
