فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: چاقی بیماری‌هایی از قبیل بیماری عروق کرونر، دیابت ملیتوس، فشار خون، خفگی در خواب، انواع آرتریت، سرطان و سکته‌ی مغزی را به دنبال دارد. هدف از پژوهش، بررسی اثر شدت یک دوره‌ی تمرین ایروبیک بر میزان لپتین سرم در زنان چاق و دارای اضافه وزن بود. روش‌ها: 45 نفر زن چاق یا با اضافه وزن (شاخص توده‌ی بدنی بیشتر از 25 کیلوگرم بر مترمربع) 40-25 ساله از میان مراجعین کلینیک سلامت ایرانیان انتخاب شدند. سطح لپتین در حالت ناشتا و درصد چربی این افراد ارزیابی گردید. شرکت‌ کنندگان به طور تصادفی در سه گروه تمرین ایروبیک با شدت کمتر (45 تا50 درصد ضربان قلب ذخیره‌ی بیشینه)، تمرین ایروبیک با شدت بیشتر (70 تا 75 درصد ضربان قلب ذخیره‌ی بیشینه) و گروه شاهد (بدون تمرین) قرار گرفتند. مدت دوره‌ی تمرین 10 هفته‌ی سه جلسه‌ای و هر جلسه 60 دقیقه شامل تمرینات ایروبیک بود. پس از 10 هفته اندازه‌گیری‌ها دوباره انجام شد. یافته‌ها: تمرین ایروبیک با دو شدت متفاوت بر میزان وزن بدن (001/0 > P)، شاخص توده‌ی بدنی (001/0> P)، نسبت دور کمر به دور لگن (001/0 > P)، درصد چربی (045/0 > P) و سطوح لپتین سرم (03/0 > P)، به طور معنی‌داری اثر دارد. نتیجه‌گیری: این تحقیق نشان داد که تمرین ایروبیک با شدت بیشتر تأثیر به مراتب مطلوب‌تری بر چاقی و اضافه وزن نسبت به تمرین ایروبیک با شدت کمتر دارد و در کاهش درصد چربی و سطوح لپتین مؤثرتر می‌باشد. ممکن است این نوع تمرین نقش مهم‌تری در تنظیم وزن افراد چاق یا با اضافه وزن داشته باشد. واژگان کلیدی: لپتین، درصد چربی، تمرین ایروبیک، چاقی