فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و هدف: سندرم متابولیک شامل مجموعه‌ای از عوامل خطرساز است که احتمال بروز بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می­ دهد. فعالیت ­بدنی و تغذیه مناسب به عنوان راهکاری موثر برای کاهش عوامل خطرساز سندرم متابولیک است. هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر هشت هفته تمرین پیلاتس و مصرف عصاره عناب بر شاخص‌های سندرم متابولیک در زنان میانسال بود.مواد و روش‌ها: 40 زن میانسال یائسه به طور تصادفی به گروه‌های تمرین پیلاتس، عصاره عناب، گروه تمرین پیلاتس با عصاره عناب و گروه کنترل تقسیم شدند. در گروه‌هایی که عصاره عناب مصرف کردند،  پودر عناب روزانه 200 میلی‌گرم به‌ازای کیلوگرم وزن بدن به همراه یک لیوان آب به مدت هشت هفته مصرف شد. برنامه تمرینی، شامل تمرینات پیلاتس به مدت 8 هفته و 3 جلسه در هفته انجام شد. تفاوت درون‌گروهی با روش تی وابسته و تفاوت بین­گروهی با تحلیل واریانس یک‌طرفه ارزیابی شد. سطح معنی ­داری برای انجام محاسبات 0.05=a در نظر گرفته شد.یافته‌ها: در گروه تمرینات پیلاتس و مصرف عصاره عناب LDL (P < span lang="FA">=0.005) ،HDL (P < span lang="FA">=0.001) ،TG (P < span lang="FA">=0.002)، فشارخون دیاستولی (0.02=P < span lang="FA">) و دور­کمر (0.001=P < span lang="FA">) کاهش معنی ­داری داشت، اما قندخون ناشتا (0.06=P < span lang="FA">)، TC (P < span lang="FA">=0.008) و فشارخون سیستولی (0.1=P < span lang="FA">) تغییر معنی­داری نداشتند.بحث و نتیجه­ گیری: به طور کلی به نظر می­ رسد هشت هفته تمرین پیلاتس با مصرف عصاره عناب در کاهش اندازه دور کمر، بهبود فشارخون و برخی از شاخص­ های سندرم متابولیک تاثیر مثبتی داشته باشد.