کمی سازی ارتباط بین حجم و شدت دویدن درمانده ساز به روی نوارگردان در مردان جوان فعال
نویسندگان
1 دانشگاه علامه طباطبایی
2 دانشگاه محقق اردبیلی
3 دانشگاه محقق اردبیلی
4 دانشگاه محقق اردبیلی
5 دانشگاه محقق اردبیلی
doi
چکیده
مقدمه و هدف: ارتباط بین حجم و شدت تمرین به عنوان مولفههای کلیدی تمرین، موضوعی بسیار مهم و موثر برای اکثر مربیان است. لذا هدف از اجرای پژوهش حاضر کمیسازی ارتباط بین حجم تمرین و شدت تمرین مردان جوان فعال در طول دویدن واماندهساز روی نوارگردان بود. روششناسی: به همین منظور، تعداد 32 نفر از مردان جوان فعال با دامنه سنی 21 سال به عنوان آزمودنی انتخاب و به صورت جداگانه در چهار جلسه مجزا دویدن با شدت 70، 80، 90 و 100 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی را با حداقل 72 ساعت فاصله زمانی انجام دادند ارتباط بین حجم و شدت تمرین با استفاده از رگرسیون غیر خطی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. یافته ها: یافتهها نشان داد که ارتباط معکوس بین حجم و شدت دویدن واماندهساز روی نوارگردان از تابع درجه 2 غیرخطی تبعیت میکند که در آن حجم تمرین، متغیر وابسته و شدت تمرین به عنوان متغیر مستقل عمل میکند. بحث و نتیجه گیری: بر اساس نتایج به دست آمده میتوان نتیجهگیری نمود که ارتباط معکوس بین حجم و شدت دویدن واماندهساز روی نوارگردان خطی نیست و بر همین اساس، به منظور برآورد حجم تمرین بر اساس شدت، معادله مربوطه برازش شد که میتواند برای مربیان و پژوهشگران علوم ورزشی مفید واقع شود.
