فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: سندرم درد قاعدگی به ‏عنوان یکی از شایع‏ترین مشکلات زنانه علاوه بر پیامدهای بهداشتی - درمانی بر کیفیت زندگی تأثیر منفی می‏ گذارد. بنابراین پژوهش حاضر با هدف تعیین اثربخشی آموزش ذهن‏ آگاهی بر درماندگی روان‏شناختی و کیفیت خواب دختران دارای سندرم درد قاعدگی انجام شد. روش: پژوهش نیمه‏آزمایشی با طرح پیش‏آزمون - پس‏آزمون و با گروه کنترل و پیگیری دو ماهه بود. جامعه آماری شامل تمامی دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه در سال 1400 بود، که با روش نمونه‏گیری در دسترس 40 نفر انتخاب و با انتساب تصادفی به دو گروه آزمایش و کنترل (هر گروه 20 نفر) قرار گرفتند. برنامه ذهن‏آگاهی طی 8 جلسه 1 ساعته برای آزمودنی‏های گروه آزمایش اعمال شد اما گروه کنترل مداخله‏ایی دریافت نکرد. داده‏ها با پرسشنامه غربالگری پیش از قاعدگی، پرسشنامه کیفیت خواب و پرسشنامه درماندگی روان‏شناختی گردآوری شد. جهت تحلیل داده‏ها از آمار توصیفی و تحلیل واریاس با اندازه‏گیری مکرر  و نرم‏افزار آماری SPSS استفاده شد. یافته‌ها: برنامه آموزش ذهن‏آگاهی بر کاهش درماندگی روان‏شناختی در مرحله پس‏آزمون اثربخش بود (19/74=F، 002/0=P و 67/0=Eta). بین میانگین نمره کیفیت خواب آزمودنی‏های دو گروه نیز در مرحله پس‏آزمون تفاوت معنادار بود (85/13=F، 001/0=P و 58/0=Eta). تأثیرات مثبت آموزش ذهن‏آگاهی در مرحله پیگیری برای متغیرهای پژوهش پایدار بود. نتیجه‌گیری: می‏توان نتیجه گرفت که آموزش ذهن‏آگاهی روشی مؤثر در بهبود کیفیت خواب و سلامت روان‏شناختی مبتلایان به درد قاعدگی بوده است.