فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

زمینه و هدف: سالمندی موجب کاهش فیبرهای عضلانی و تعداد سلول های بنیادی و پتانسیل بازسازی آن می شود. تمرینات قدرتی به عنوان عاملی برای کاهش قدرت و عمکرد عضلات استفاده می‌شود. هدف پژوهش تاثیر شش هفته TRX بر میزان پروتئین PAX7 و شاخص‌های عملکردی قدرت، انعطاف پذیری، چابکی و استقامت قلبی تنفسی بالا و پایین تنه در زنان سالمند است.مواد و روش ها: پژوهش حاضر به صورت کاربردی و شامل دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون بود. 32 زن سالمند با میانگین سنی 16/5±5/62، میانگین قد 68/4±60/162، میانگین وزن 29/9±92/73 و با شاخص توده بدنی 38/3±97/27 به صورت تصادفی در دو گروه تمرین (16 n=) و کنترل (16 n=) قرارگرفتند. پروتکل تمرینات شامل شش هفته تمرینات TRX که در هر هفته دو جلسه دنبال می‌شد. 8 تمرین شامل انواع پارویی، اسکوات زیربغل، جلوبازو، پرس سینه، پرس سرشانه، اسکوات و جلوبازو، پشت بازو و اسکوات+زیربغل+جلوبازو به مدت 50 دقیقه انجام گرفت. همچنین شش آزمون‌ عملکردی فولرتون بعنوان متغیرهای وابسته بصورت پیش و پس آزمون مورد ارزیابی قرار گرفت. 48 ساعت قبل از شروع و پایان آخرین جلسه تمرین، خونگیری انجام گرفت. میزان پروتئین pax7 به روش الایزا اندازه گیری شد. پس از اثبات طبیعی بودن توزیع داده‌ها با استفاده از آزمون شاپیروویلک، آزمون لوین برای همگنی و از آزمون تحلیل کوواریانس یک راهه جهت تایید فرضیه ها با نرم افزار SPSS26 انجام گرفت. نتایج: شش هفته تمرین مقاومتی TRX میزان پروتئین Pax7 را در گروه تمرین افزایش داد که این مقدار افزایش در گروه تمرین نسبت به کنترل معنی دار گزارش شد ( 001/0 = P ). همچنین برنامه تمرینات سبب افزایش معنی دار قدرت بالاتنه ( 011/0= P)، انعطاف بالاتنه ( 001/0= P)، انعطاف پایین تنه ( 001/0= P)، چابکی( 018/0= P) و استقامت قلبی – تنفسی ( 008/0= P) زنان سالمند شد. همچنین قابل ذکر است شش هفته تمرین مقاومتی TRX بر قدرت پایین تنه ( 479/0= P) تاثیر معنی دار نداشت.نتیجه گیری: شش هفته تمرین TRX افزایش قابل توجهی درمیزان پروتئین Pax7 سطح سرمی زنان سالمند داشت و همچنین موجب بهبود در شاخص های عملکردی قدرت بالاتنه، انعطاف پذیری بالاتنه و پایین تنه و استقامت قلبی – تنفسی پس از شش هفته برنامه تمرینی داشت. باتوجه به نتایج به دست آمده از این پژوهش در خصوص فاکتورهای عملکردی، می‌توان از این روش تمرینی برای بهبود آمادگی عملکردی در افراد سالمند استفاده گردد. همچنین به دلیل عدم تاثیر این پروتکل بر قدرت پایین تنه زنان و با توجه به اهمیت زیاد قدرت پایین تنه در جلوگیری از زمین خوردن و بهبود کیفیت زندگی سالمندان پیشنهاد می‌شود تا از پروتکل تعدیل شده با تمرینات بیشتر و موثر بر اندام تحتانی جهت افزایش قدرت اندام تحتانی، ظرفیت عملکردی و کنترل وضعیتی سالمندان استفاده شود.