فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: تقویت و بهبود عملکرد ورزشکاران کمانداز از اهداف اصلی این ورزش می­باشد. لذا هدف از پژوهش حاضر مقایسه اثر یک دوره تمرین TRX، یوگا در مقابل تمرینات سنتی بر عملکرد کمانداران بود. روش کار: این مطالعه از نوع تحقیقات نیمه تجربی با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون است. پژوهش حاضر از نظر هدف از نوع تحقیقات کاربردی بود که به صورت میدانی اجرا شد. جامعه آماری شامل کلیه کمانداران مرد استان تهران در بازة سنی 20 تا 40 سال بود. از بین جامعه تعداد 30 نفر به صورت در دسترس انتخاب شدند، سپس به شکل تصادفی ساده در سه گروه تمرینات سنتی، یوگا و TRX قرار گرفتند. به منظور تجزیه و تحلیل داده­ها از آزمون­های آماری ناپارامتریک استفاده گردید. نتایج: نتایج آزمون ویلکاکسون نشان داد که هر سه نوع تمرین سنتی، یوگا و TRX می­تواند منجر به بهبود معناداری در عملکرد کمانداران گردد. در بررسی و مقایسه بین گروهی با آزمون کروس کال والیس نیز مشخص گردید که بین سه گروه در متغیرهای پژوهش تفاوت معناداری وجود دارد. نتیجه‌گیری: به‌طور کلی، اگرچه هر سه روش تمرینی می‌توانند به بهبود جنبه‌های مختلف عملکرد کمانداران کمک کنند، اما TRX به دلیل قابلیت‌های تطبیقی و تاثیرات جامع‌تری که بر قدرت، تعادل و تمرکز دارد، به عنوان روشی برتر شناخته می‌شود.