فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

با افزایش روز افزون شرکت افراد در ورزش‌های رقابتی، رزمی و تفریحی میزان بروز التهاب و آسیب عضلانی نیز افزایش یافته و همین امر منجر به وارد شدن خسارت‌های اقتصادی، روحی و روانی بسیار زیادی به باشگاه‌های ورزشی و بازیکنان می‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر برنامه‌ی جامع گرم کردن فیفا +11 اصلاح شده بر برخی شاخص‌های التهابی و آسیب عضلانی در مردان تکواندوکار نوجوان بود ؛ پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و با طرح پیش آزمون‌- پس آزمون اجرا شد و جامعه آماری شامل تمامی تکواندوکاران نوجوان 13 تا 18 ساله شهر زنجان که شرایط ورود به پژوهش را دارا بودند، تشکیل دادند. 24 نفر از تکواندوکاران نوجوان با حداقل سه سال سابقه ورزشی به عنوان نمونه‌های پژوهش انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی علاوه بر تمرینات معمول تکواندوی خود برای گرم کردن از تمرینات گرم کردن فیفا +11 اصلاح‌شده، استفاده کردند و گروه کنترل تمرینات معمولی گرم کردن خود را انجام ‌دادند. برای بررسی سطوح شاخص‌های آسیب عضلانی از آزمودنی‌ها خون‌گیری به عمل آمد و مرحله دوم خون‌گیری، ۲۴ ساعت بعد از اتمام هشت هفته انجام گرفت. برای مقایسه گروه‌ها و تأثیر مداخله از آزمون تحلیل کوواریانس استفاده شد؛ سطح معناداری 05/0>P در نظر گرفته شد. نتایج نشان داد برنامه گرم کردن +11 اصلاح‌شده، تأثیر معناداری بر میزان CPK، LDH و CRP (مقدار p به ترتیب 089/0، 543/0، 729/0) ایجاد نکرد. در کل نتایج این پژوهش نشان داد تمرینات جامع گرم کردن فیفا +11 آسیب و التهابی به دنبال نداشت و می‌تواند به عنوان یک روش گرم کردن مناسب و ایمن به ورزشکاران و مربیان تیم‌ها پیشنهاد شود.