فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

سالمندی دوره‌ای اجتناب‌ناپذیر از زندگی انسان، فرایند ذاتی و پیش‌رونده همراه با افزایش شاخص‌های التهابی و آسیب‌رسان سلولی است که به مرور زمان و به‌تدریج موجب افزایش التهاب و کاهش سیستم ایمنی می‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ورزشی تای‌چی بر شاخص‌های التهابی-آپوپتوزی Bax و TNF-α در سالمندان بود. در پژوهش حاضر 30 سالمند خانم با میانگین سنی 67 سال، قد 160 سانتی‌متر و وزن 73 کیلوگرم ساکن در یکی از خانه‌های سالمندان تهران به‌عنوان جامعة آماری در دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل به‌طور تصادفی تقسیم شدند. آزمودنی‌ها تحت معاینات پزشکی قرار گرفتند و در صورت تشخیص پزشک مبنی بر بلامانع بودن شرکت آنها و همچنین اخذ رضایت‌نامة کتبی پروتکل تمرینی در مدت هشت هفته انجام گرفت. در گروه تجربی تمرینات تای‌چی هفته‌ای سه جلسه و هر جلسه از 20 تا 40 دقیقه در شدت‌های 40 تا 50 درصد ضربان قلب ذخیره انجام گرفت. گروه کنترل طی این زمان فعالیت ورزشی انجام نداده و امور روزمرۀ خود را انجام دادند. نتایج تجزیه‌وتحلیل آماری نشان داد که مقدار TNF-α سرمی پس از هشت هفته در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل کاهش غیرمعناداری را نشان داد (055/0)، ولی این تغییرات در میزان Bax در گروه تمرین نسبت به گروه کنترل کاهش معناداری را نشان داد (04/0=P). تمرینات تای‌چی به‌عنوان یک فعالیت ورزشی هوازی-مدیتیشن در سالمندان تأثیرات مثبتی بر کاهش شاخص‌های سرمی التهابی و آسیب‌رسان سلولی TNF-α و Bax دارد که می‌تواند نقش مفیدی در سلامت و تندرستی سالمندان داشته باشد.