فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: هدف اصلی پژوهش مقایسه اثربخشی تمرینات عملکردی و پیلاتس بر شاخص­های روان­شناختی و حرکتی مرتبط با افتادن زنان سالمند بود.روش کار: روش پژوهش نیمه آزمایشی با طرح پیش­آزمون-پس­آزمون و گروه کنترل بود. شرکت کنندگان این تحقیق شامل 45 نفر از سالمندان زن در دامنه سنی 65 تا 75 سال بود که به صورت داوطلبانه و با توجه به اهداف مطالعه از میان سالمندان زن شهر مشهد انتخاب و به طور تصادفی در سه گروه 15 نفری جایگزین شدند. به منظور جمع آوری اطلاعات فردی سوابق ورزشی و پرسشنامه بین المللی کارآمدی افتادن آزمون تعادل برگ و پرسشنامه اعتماد به تعادل استفاده شد. از آزمون تحلیل کوواریانس تک متغیری (آنکوا) و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری کمتر از 5 صدم با استفاده از بسته های آماری SPSS19 و EXCEL انجام شد.نتایج: نتایج نشان داد که هر دو گروه تمرینی نسبت به گروه کنترل عملکرد بهتری داشتند و هر دو روش تمرینات عملکردی و پیلاتس سبب بهبود تعادل و اعتماد به تعادل و کاهش ترس از افتادن زنان سالمند شد (05/0p≤). همچنین در مقایسه بین دو روش تمرینی یافته ها نشان داد در شاخص تعادل و ترس از افتادن روش تمرین عملکردی نسبت به تمرین پیلاتس نمرات بالاتری کسب کردند (05/0p≤). د در شاخص اعتماد به تعادل تفاوتی بین دو روش تمرین پیلاتش و عملکردی مشاهده نشد (05/0p≥).نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج به‌دست‌آمده، هر دو روش تمرینات عملکردی و پیلاتس تقریبا به طور مشابهی سبب ارتقای اعتماد به تعادل زنان سالمند شده است.