فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

زمینه و هدف: افزایش سن و یائسگی در زنان منجر به بروز بیماری­های مزمن مختلفی می­شود که اجرای تمرینات بدنی منظم در بهبود اختلالات متابولیک، بیماری‌های قلبی- عروقی و شاخص‌های التهابی نقش موثری دارد. در مطالعه حاضر اثر هشت هفته برنامه تمرینات مقاومتی دایره‌ای بر سطوحلیپوپروتئین با چگالی کم اکسید شده (Ox-LDL)، پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا (hs-CRP)، هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) خون و شاخص مقاومت به انسولین (HOMA-IR) در زنان یائسه غیرفعال مورد اندازه­گیری قرار گرفت. روش‌ تحقیق: 29 زن یائسه غیرفعال (سن 33/4 ± 83/55 سال) به‌طور تصادفی از بین افراد داوطلب انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به دو گروه تمرین با تعداد 15 نفر (kg/m29/4±81/31=BMI) و گروه کنترل تعداد 14 نفر (kg/m278/3±22/30= BMI) تقسیم شدند. برنامه تمرینی شامل هشت هفته تمرینات مقاومتی دایره‌ای بود که 3 جلسه در هفته با شدت 75-60 درصد حداکثر1RM  و در هر جلسه بین 90-60 دقیقه اجرا شد. برای تجزیه و تحلیلداده­هاازآزمونآماری t مستقل، t همبسته و سطح معنی­داری 05/0P< استفاده شد. تجزیه و تحلیل داده­ها با نرم افزار SPSS نسخه 20 انجام شد. یافته‌ها: پس از 8 هفته، گلوکز ناشتا (035/0=p)، شاخص مقاومت به انسولین (05/0=p)، سطوح پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا (042/0=p)، کلسترول تام (035/0=p)، تری گلیسیرید (040/0=p)، LDL-C (01/0=p) و اسید اوریک (012/0=p) خونی در گروه تمرینات مقاومتی دایره­ای به طور معنی­داری کاهش یافته بود. همچنین بین سطوح پروتئین واکنشگر C با حساسیت بالا و LDL-C خونی در دو گروه تفاوت معنی­داری وجود داشت. نتیجه‌گیری: با توجه به یافته­های پژوهش حاضر به نظر می­رسد اجرای تمرینات مقاومتی دایره­ای می­تواند موجب کاهش عوامل ایجاد کننده اختلالات متابولیکی، قلبی- عروقی و عملکرد ایمنی در زنان یائسه شود.