فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و اهداف ضعف عضلات ناحیه مرکزی بدن می‌تواند موجب تغییراتی در بیومکانیک و زنجیره حرکتی بدنی ‌شود. هدف این تحقیق بررسی تأثیر 6 هفته تمرینات ثبات مرکزی ویژه دوندگان بر تعادل و عملکرد ورزشی زنان دونده سرعت بود.مواد و روش‌ها تحقیق حاضر از نوع نیمه‌تجربی و به‌صورت کاربردی و با طرح پیش‌آزمون و پس‌آزمون بود. جامعه آماری تحقیق حاضر را کلیه ورزشکاران زن دو‌ و میدانی‌کار (18 تا 30 ساله) شهر اصفهان تشکیل دادند که از بین آن‌ها 30 نفر به‌صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به‌صورت تصادفی در 2 گروه آزمایش (15 نفر) و کنترل (15 نفر) قرار گرفتند. گروه آزمایش به مدت 6 هفته، 3 جلسه در هفته و به مدت 60 دقیقه تمرینات مربوط به خود را انجام دادند. قبل و بعد از دوره تمرینی تعادل ایستا، تعادل پویا و عملکرد ورزشی ورزشکاران به ترتیب با استفاده از آزمون تعادل لک‌لک، آزمون تعادل پویای Y و دوی 60 متر سرعت اندازه‌گیری شد. جهت تحلیل داده‌‌ها از آزمون آماری تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 0/05>P استفاده شد.یافته‌ها نتایج نشان داد پس از کنترل اثر پیش‌آزمون (عامل کووریته)، تفاوت معناداری در نتایج متغیرهای تحقیق بین گروه‌های آزمایش و کنترل در تعادل ایستا (0/01=P)، تعادل پویا (0/001=P) و عملکرد ورزشی (0/004=P) وجود دارد، به‌طوری‌که در کلیه متغیرها گروه آزمایش به‌طور معنی‌داری بهتر از گروه کنترل بود. بنابراین نتایج پژوهش نشان داد تمرینات ثبات مرکزی تنه در گروه آزمایش بر تمامی متغیرها مؤثرتر از گروه کنترل بود.نتیجه‌گیری با‌توجه‌به مؤثر بودن تمرینات ثبات مرکزی تنه بر تعادل ایستا، پویا و عملکرد ورزشی در دوی سرعت 60 متر در زنان دونده سرعت در تحقیق حاضر، پیشنهاد می‌شود مربیان ورزشی از نتایج این تحقیق در بهبود تعادل و عملکرد ورزشکاران استفاده کنند.