فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و اهداف هم‌زمان با شروع دوران سالمندی، نارسایی‌ها و بیماری‌های جسمی و ذهنی گسترش می‌­یابد. از طرف دیگر مشاهده سالمندانی که با تغییر سبک زندگی توانسته‌اند توانایی‌های شناختی و جسمانی خود را تا حد قابل‌توجهی حفظ کنند، این باور را که سالمندی همواره با نقایص عمیق جسمانی و شناختی همراه است را رد می‌کند. در همین راستا هدف از این پژوهش بررسی اثربخشی تمرینات تای‌چی بر تعادل، ترس از افتادن، حافظه کاری و توجه انتخابی در زنان سالمند بود.مواد و روش‌ها  پژوهش حاضر از نوع کاربردی بود که تعداد 47 نفر زن سالمند با میانگین سنی 0/580±62/910 سال از شهر تهران در طی فراخوان از طریق فضای مجازی برای همکاری اعلام آمادگی کردند و از بین آن‌ها تعداد 40 نفر واجد شرایط انتخاب شدند و پس از انجام پیش­‌آزمون (انجام آزمون‌های تعادل ایستا و پویا، حافظه کاری و توجه انتخابی و پرسش‌نامه کارآمدی افتادن) به شکل تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. سپس گروه آزمایش به‌مدت 8 هفته به‌صورت آنلاین در برنامه آموزشی تای‌چی شرکت کردند و گروه کنترل فعالیت‌های روزانه خود را انجام دادند. درنهایت پس‌آزمون به عمل آمد و نتایج ثبت شد. تحلیل داده‌ها با روش آماری آزمون تحلیل کوواریانس و واریانس مرکب در نرم‌افزار SPSS در سطح 05/P≤0 انجام شد.یافته‌ها نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس نشان داد که اثر تمرینات تای‌چی بر تعادل ایستا (0/001=P) و پویا (0/001=P)، ترس از افتادن (0/001=P)، حافظه کاری (0/022=P) و توجه انتخابی (0/002=P) معنی‌دار است. در مقایسه گروه‌ها نتایج نشان داد که در تمام مؤلفه‌های موردبررسی شرکت‌کنندگان گروه آزمایش عملکرد بهتری نسبت به گروه کنترل داشتند (0/001=P).نتیجه‌گیری باتوجه‌به یافته‌ها به نظر می‌رسد مداخله با استفاده از تمرینات تای‌چی روشی سودمند برای بهبود تعادل، ترس از افتادن، حافظه کاری و توجه انتخابی در زنان سالمند می‌باشد.