فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و اهداف شیوع ویروس کرونا باعث افزایش کم‌تحرکی در بین اقشار مختلف جامعه شده و افراد از حضور در اماکن ورزشی سرپوشیده به دلیل ترس از ابتلا به ویروس کرونا امتناع می‌کنند. در این راستا افزایش دانش و آگاهی در‌زمینه اثر‌بخشی تجهیزات ورزشی پارکی برای توسعه فعالیت ورزشی و سلامتی می‌تواند اثر‌بخش باشد. بنابراین هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات با دستگاه‌های بدن‌سازی پارکی بر عملکرد عضلانی اندام تحتانی زنان است.مواد و روش‌ها پژوهش حاضر، ازلحاظ زمان یک تحقیق آینده‌نگر، ازلحاظ موضوع یک تحقیق کاربردی و ازلحاظ روش و استراتژی یک پژوهش نیمه‌تجربی است. جامعه پژوهش حاضر شامل زنان غیرفعال شهر تهران با دامنه سنی 25 تا 35 بود. 40 زن غیرفعال که سابقه هیچ‌گونه فعالیت بدنی در 1 سال گذشته نداشتند، به‌عنوان نمونه پژوهش به‌صورت در‌دسترس انتخاب شدند و به‌طور تصادفی در 2 گروه کنترل و آزمایش (هر گروه 20 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین شامل 8 جلسه تمرین (هفته‌ای 2 جلسه) با استفاده از وسایل ورزشی پارکی همچون دستگاه گام‌زن جلو و عقب، دستگاه توسن و دستگاه پرس پا بود. ابزار جمع‌آوری اطلاعات نیز آزمون توان سارجنت، مسافت سه‌لی، آزمون تعادل ستاره و زمان پرش تک‌پا در مسافت 6 متر بود. برای تحلیل داده‌ها در کنار آمار توصیفی (میانگین و انحراف‌معیار و غیره) از آزمون کولموگروف اسمیرنف برای بررسی توزیع نرمال متغیرها و از آنالیز کوواریانس برای بررسی تغییرات متغیر‌ها در نرم‏افزار SPSS نسخه 24 استفاده شد.یافته‌ها پس از خارج کردن تأثیر پیش‌آزمون، اختلاف معناداری بین میانگین نمرات 2 گروه در پس‌آزمون پارامترهای عملکرد عضلانی (مسافت سه‌­لی (255/20، 0/001)، تعادل (13/20، 0/001)، توان سارجنت (25/75، 0/001) و پرش تک‌­پا در مسافت 6 متر (2/55، 0/001) وجود داشت. بنابراین تمرینات با دستگاه‌های بدن‌سازی پارکی بر عملکرد عضلانی اندام تحتانی زنان تأثیر معناداری دارد. نتیجه‌گیری تمرینات با دستگاه‌های بدن‌سازی پارکی می‌تواند با اثرات مطلوب بر انعطاف‌پذیری و ساختارهای عصبی‌عضلانی در جهت افزایش فعالیت بدنی و بهبود عملکرد عضلانی اندام تحتانی زنان مورداستفاده قرار گیرد.