فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و اهداف کنترل تعادل، پایه و اساس توانایی انسان برای حرکت و عملکرد مستقل است. کاهش تعادل و تحرک که اغلب با ترس از سقوط همراه است، می‌تواند اثر منفی بر عملکرد روانی و جسمانی سالمندان داشته باشد. بنابراین هدف از این پژوهش مقایسه اثربخشی تمرینات گروهی فال پروف بر تعادل و جنبه‌های روان‌شناختی سالمندان در سه گروه سنی است.مواد و روش‌ها جامعه آماری این پژوهش نیمه‌آزمایشی را سالمندان 65-85 سال ساکن تهران با توانایی انجام کارهای روزمره تشکیل دادند. طبق معیارهای پژوهش 60 نفر در 3 رده سنی 65 تا 85 سال، به‌طور دردسترس از مراکز تفریحی عمومی انتخاب شدند. همه گروه‌ها به مدت 8 هفته (3 جلسه در هفته) در تمرینات گروهی فال پروف شرکت کردند. از پرسش‌نامه اس‌سی‌ال 90 برای اندازه‌گیری اختلالات روانی و به‌منظور شناسایی مشکلات تعادل از مقیاس پیشرفته تعادل فولرتون در پیش‌آزمون و پس‌آزمون استفاده شد. برای بررسی پیش فرض طبیعی بودن داده ها از آزمون شاپیرو ویلک و برای مقایسه میانگین گروه‌ها از تحلیل کوواریانس آنکووا برای در سطح معنا‌داری 05/P≤0 استفاده شد.یافته‌ها نتایج پژوهش حاکی از بهبود قابل‌توجه ای در سلامت روان و تعادل هر 3 گروه پس از مداخله بود  (0/001>P)؛ مطابق نتایج افراد مسن‌تر نه‌تنها می‌توانند به‌اندازه گروه‌های سنی پایین‌تر از مداخلات ورزشی بهره‌مند شوند، بلکه در مقایسه با آنان، نتایج کوتاه‌مدت روانی و جسمانی بهتری از مشارکت در تمرینات گروهی فال پروف به دست آوردند.نتیجه‌گیری نتایج این پژوهش نشان داد 8 هفته تمرینات گروهی فال پروف می‌تواند در بهبود تعادل و سلامت روان در سالمندان مؤثر باشد؛ بنابراین از این تمرینات می‌توان در کنار سایر پروتکل‌های تمرینی برای بهبود تعادل و سلامت روان‌شناختی سالمندان استفاده کرد.