تأثیر آنی ماساژریلکسیشنسوئدی و مدیتیشن پس از خستگی ذهنی بر تعادل پویا و نیمهپویا و عملکرد اندام تحتانی ورزشکاران دختر دانشگاهی
نویسندگان
1 گروه آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.
2 گروه آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.
3 گروه آسیبشناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران.
doi
10.32598/SJRM.11.6.13چکیده
مقدمه و اهداف امروزه شرکت در فعالیتهای ورزشی همراه با خستگی ذهنی، بروز آسیبهای اسکلتی-عضلانی را به همراه دارد و از مهمترین عوامل کاهش میزان این آسیبها، داشتن ریکاوری مناسب است. از مداخلههایی که احتمالاً میتواند بر مهارخستگی ذهنی افراد تأثیرگذار باشد، اعمال ماساژ ریلکسیشنسوئدی و مدیتیشن است. بنابراین هدف، بررسی تأثیر آنی ماساژ ریلکسیشنسوئدی و مدیتیشن پس از خستگی ذهنی بر تعادل و عملکرد اندام تحتانی ورزشکاران دختر دانشگاهی بود.مواد و روشها تحقیق حاضر یک طرح پیشتجربی با پیش و پسآزمون و اعمال مداخله در یک گروه آزمایش است. 16 دختر ورزشکار 20 تا 24 سال دانشگاه رازی بهصورت هدفمند بهعنوان نمونه انتخاب شدند که تحت پروتکل خستگیذهنی (45 دقیقه فعالیت شناختی (تستاستروپ))، ماساژ ریلکسیشن سوئدی (30 دقیقه) و مدیتیشن (30دقیقه) با فاصله زمانی 48 ساعت قرار گرفتند. تعادل پویا با دستگاه اندازهگیری تعادل Y، تعادل نیمهپویا با دستگاه صفحه تعادل نیمه پویا و تست عملکرد اندام تحتانی ارزیابی شدند. تحلیل دادهها با نسخه ۲۲ نرمافزار SPSS از طریق آزمون تی زوجی، انجام شد.یافتهها یافتهها نشان داد بین میانگین نمرات تعادل پویا، نیمهپویا و عملکرد اندام تحتانی آزمودنیها در پیشآزمون و پسآزمون پس از خستگیذهنی تفاوت معناداری وجود دارد و میانگین پس از پروتکل خستگیذهنی کاهش یافته است (0/05< P). همچنین بین نمرات تعادل پویا، نیمهپویا و عملکرد اندامتحتانی آزمودنیها در مقایسه خستگیذهنی با پس آزمون ماساژ ریلکسیشن سوئدی و مدیتیشن افزایش معناداری وجود داشت (0/05<P).نتیجهگیری بهمنظور پیشگیری از آسیب وزشکاران میتوان از ماساژ ریلکسیشنسوئدی و مدیتیشن بهعنوان مداخلهای برای کاهش خستگیذهنی و بهبود تعادل و عملکرد اندامتحتانی استفاده کرد.
