فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

سابقه و هدف: کم تحرکی ریسک فاکتوری است که عملکرد قلب و ریه را تحت تاثیر قرار می دهد هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین اینتروال شدید بر فعالیت سیستم عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی مردان کم تحرک بود.مواد و روشها: 20 مرد کم تحرک شهر اردبیل بصورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی در برنامه تمرین اینتروال شدید به مدت شش هفته، هر هفته 3 جلسه (10 فعالیت 90 ثانیه ای با 60 ثانیه استراحت بین فعالیت ها) شرکت کردند. شاخص های تغییر پذیری ضربان قلب و عملکرد ریوی قبل و بعد از شش هفته تمرین در هر دو گروه اندازه گیری شد.یافته‌ها: شاخص های SDNN، RMSSD، HF و LF و شاخص های عملکرد ریوی FEV1، FVC و  FEV1/FVCدر گروه تجربی بعد از شش هفته تمرین اینتروال شدید افزایش معنی دار داشت (05/0>P). همچنین نتایج تحلیل کوواریانس برای این شاخص ها بجز RMSSD تفاوت معنی داری بین پس آزمون دو گروه تجربی و کنترل نشان داد (05/0>P).نتیجه گیری: یافته های تحقیق حاضر نشان می دهد که شش هفته تمرین اینتروال شدید منجر به بهبودی عملکرد دستگاه عصبی اتونوم قلبی و عملکرد ریوی در مردان کم تحرک می شود.