فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

سابقه و هدف: میگرن به‌عنوان یکی از شایع‌ترین انواع سردرد با شیوع بالا تأثیرات قابل‌توجهی بر شرایط زندگی افراد می‌گذارد. این مطالعه با هدف بررسی تأثیر 8 هفته تمرینات یوگا بر شاخص­های سردرد میگرنی، نیتریک اکساید و سروتونین سرمی در زنان مبتلا به میگرن انجام شد. مواد و روشها: در این مطالعه نیمه تجربی 30 بیمار زن مبتلا به میگرن (سن: 2/3±36 سال) به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی (15=n) و کنترل (15=n) قرار گرفتند. بیماران در گروه تجربی به مدت (3 روز در هفته/هر جلسه 60 دقیقه) به مدت 8 هفته تمرینات یوگا (آساناها، پرایامانا، شاواسانا و کششی) را زیر نظر مربی انجام دادند. اندازه‌گیری شاخص‌ها شامل فراوانی سردرد، مدت و شدت میگرن (توسط پرسشنامه روزنگار سردرد) و کیفیت زندگی (توسط پرسشنامه 6- (HIT)) در قبل از شروع دوره­ی تمرینی و پس از اتمام دوره­ی تمرینی و شاخص­های خونی قبل از شروع پروتکل و چهار روز پس از اتمام پروتکل تمرینی صورت گرفت. به‌منظور ارزیابی تغییرات درون‌گروهی از آزمون تی وابسته و برای ارزیابی تغییرات بین­گروه‌ها از آزمون تحلیل کواریانس استفاده شد. کلیه آزمون‌ها در سطح معناداری (05/0>P) مورد بررسی قرار گرفت. یافته‌ها: هشت هفته تمرینات یوگا باعث کاهش معنادار شدت سردرد با (درصد تغییرات 44/31) (002/0=P)، کاهش تعداد سردرد (درصد تغییرات 93/44) (006/0=P)، کاهش طول مدت سردرد (درصد تغییرات 94/29) (041/0=P) و افزایش بهبود کیفیت زندگی (درصد تغییرات 21/16) (001/0=P) و نیتریک اکساید سرمی (درصد تغییرات 65/28) (015/0=P) در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل ­شد اما در میزان سروتونین در مقایسه با گروه کنترل تغییر معناداری مشاهده نشد (درصد تغییرات 12/8) (132/0=P). نتیجه گیری: به­نظر می­رسد که هشت هفته تمرینات یوگا وینیاسا، به­عنوان یک روش مکمل مربوط به سبک زندگی می­تواند اثر مثبتی بر بهبود علا‌ئم میگرن و افزایش کیفیت زندگی، در زنان مبتلا به میگرن داشته باشد.