فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

سابقه و هدف: با توجه به استفاده گسترده از شیوه‌های تمرینی ایمن و موثر برای تقویت آمادگی‌ جسمانی  و روانی در سالمندان، تمرینات مقاومتی با کش الاستیک به عنوان ممکن است یک روش موثر و ایمن برای سالمندان باشد. علاوه براین، بر اساس شواهد موجود فعالیت ورزشی می تواند کیفیت خواب و عوامل التهابی مانند اینترلوکین یک بتا (IL-1β)  را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی وکیفیت خواب شود . لذا هدف از پژوهش حاضر، بررسی اثر تمرین مقاومتی با کش براین سایتوکاین وکیفیت خواب و ارتباط بین کیفیت خواب با اینترلوکین-1بتا در زنان سالمند بود. مواد و روش‌ها: نوزده زن سالمند با میانگین سنی 50/8 ±78/ 77 سال به صورت هدفمند انتخاب و تصادفاً در یکی از دو گروه تجربی (10  (n=و کنترل (9  (n=قرار گرفتند . برنامه تمرین مقاومتی شامل 8 هفته تمرین مقاومتی باکش تراباند با شدت متوسط (به مدت 45  دقیقه با تواتر 3 جلسه در هفته)  بود . نمونه­گیری خونی در حالت ناشتا از ورید بازویی انجام شد. سطح سرمیIL-1β با روش الایزا و کیفیت خواب با استفاده از پرسشنامه پیتزبورگ اندازه‌گیری شد. داده ها با آزمون آنکوا و همبستگی پیرسون ) 05/0≥P ( تجزیه و تحلیل شد . یافته‌ها: بر اساس نتایج حاضر، تمرینات مقاومتی با کش تراباند موجب کاهش معنا دار سطوح IL-1β (04/0P=) و (اندازه اثرعامل گروه = 28/0)  و بهبود کیفیت خواب (001/0P=) و (اندازه اثر عامل گروه= 47/0) وافزایش قدرت تنه (001/0P=) واندازه اثر عامل گروه (63/0)شده بود. نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج تحقیق، به نظر می‌رسد تمرین مقاومتی با کش تراباند بر بهبود کیفیت خواب وکاهش یکی ازعوامل التهاب سیستمیک (اینترلوکین یک بتا) در زنان سالمند مؤثر باشد و می‌تواند به عنوان یک روش مداخله‌ای مؤثر برای بهبود کیفیت خواب سالمندان مورد استفاده قرار گیرد.