فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و هدف: برخی مطالعات نشان داده­اند که تمرینات مقاومتی به ویژه زمانی که میزان بار تمرینی در آنها زیاد باشد، می­توانند باعث افزایش سختی شریان­های مرکزی شوند. با این حال اثر پروتکل­های تمرینی مختلف بر این شاخص هنوز کامل روشن نیست. هدف از این مطالعه بررسی تاثیر دو شیوه­ی تمرین مقاومتی بر سختی شریانی در مردان جوان کم­تحرک بود. مواد و روش­ها: آزمودنی­های (سن 2/5±4/26 سال، قد 05/0±78/1 متر، وزن 4/6±2/79 کیلوگرم، شاخص توده بدنی 5/1±9/24 کیلوگرم بر متر مربع) شرکت­کننده در این تحقیق به طور تصادفی به سه گروهِ تمرین مقاومتی با بار کم (50-30 درصد یک تکرار بیشینه، 3±25 تکرار در هر ست، 14 نفر) تا ناتوانی در ادامه هر ست (LLLF)، تمرین مقاومتی با بار زیاد (85-65 درصد یک تکرار بیشینه، 3±10 تکرار در هر ست، 13 نفر) تا ناتوانی در ادامه هر ست (HLLF)، و گروه کنترل (13 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی­های گروه­های تمرینی هر جلسه تمرین مقاومتی که شامل اجرای 2 ست از 7 حرکت بود را 3 روز در هفته به مدت 10 هفته انجام دادند. آزمودنی­های گروه کنترل در این مدت هیچ فعالیت ورزشی منظمی نداشتند. ارزیابی­ متغیرهای مورد نظر در دو مرحله قبل و بعد از 10 هفته صورت گرفت. یافته­ ها:سختی شریان­های مرکزی بعد از 10 هفته تمرین در گروه HLLF افزایش معنادار داشت (007/0P=)، با این وجود در گروه LLLF (12/0P=) و گروه کنترل (177/0P=) تغییر معناداری در این متغیر مشاهده نشد. به علاوه، مقایسه­های بین­گروهی نشان داد که تغییرات سختی شریانی مرکزی در گروه HLLF در مقایسه با گروه LLLF (001/0P=) و گروه کنترل (001/0P=) افزایش معنادار داشته است. نتیجه­ گیری:در حالی که تمرینات HLLF باعث افزایش سختی شریان­های مرکزی مردان جوان می­شود، تمرینات LLLF چنین اثر ناخواسته­ای را در پی ندارند.