فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: همه‌گیری ویروس کووید-19 باعث ایجاد عوارض جسمی، روانی و عملکردی در جامعه شده است و به طور خاص، افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار داده است. کاهش کیفیت زندگی و کیفیت خواب، از جمله مشکلات متعددی است که بیماران مبتلا به کووید-19 تجربه می‌کنند. از این رو، بازتوانی ورزشی پس از ابتلا به کووید-19 اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرین مقاومتی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی مردان غیر ورزیده با سابقه ابتلا به کووید-19 بود. مواد و روش‌ها: در این تحقیق نیمه‌تجربی، 34 نفر به صورت هدفمند و با توجه به معیارهای ورود و خروج از بین متقاضیان شرکت در پژوهش انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی (17 نفر) و کنترل (17 نفر) تقسیم شدند. برای سنجش نمرات پیش آزمون کیفیت خواب و کیفیت زندگی، شرکت‌کنندگان در پژوهش پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ و پرسشنامه 36 سوالی کیفیت زندگی را تکمیل کردند. پس از آن گروه تمرین به مدت هشت هفته و برای سه روز در هفته تمرین مقاومتی انجام دادند. در ادامه، شرکت‌کنندگان برای پی بردن به نمرات پس آزمون، پرسش‌نامه‌های ذکرشده را مجدداً تکمیل کردند. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار SPSS نسحه 27، با سطح معنی‌داری آلفای 0/05 برای فاصله اطمینان 95 درصد تجزیه و تحلیل شدند.یافته‌ها: یافته‌های پژوهش نشان داد که هشت هفته تمرین مقاومتی، در مقایسه با گروه کنترل، منجر به بهبود آماری معناداری در گروه تمرین گردید (P≤0.05). این بهبود هم در نمره کل کیفیت خواب (P=0.001) و هم در نمره کل کیفیت زندگی (P=0.001) مشاهده گردید. لازم به ذکر است، تأثیر مثبت تمرین مقاومتی در تمامی مؤلفه‌های ارزیابی‌شده کیفیت خواب شامل: کیفیت ذهنی خواب، تأخیردر به خواب رفتن، طول مدت خواب، کارایی خواب، اختلالات خواب و اختلال عملکرد روزانه (P≤0.05) و همچنین در تمامی ابعاد سنجیده ‌شده کیفیت زندگی شامل: عملکرد جسمی، مشکلات جسمی، درد جسمی، عملکرد اجتماعی، مشکلات روحی، سلامت عمومی، نشاط و سلامت روان معنادار بود (P≤0.05).نتیجه‌گیری: با توجه به یافته‌های پژوهش حاضر می‌توان نتیجه‌ گرفت، تمرین مقاومتی تاثیر مثبتی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی مردان غیر ورزیده با سابقه ابتلا به کووید-19 دارد، لذا، احتمالاً انجام تمرین مقاومتی می‌تواند برای بازتوانی بیماران مبتلا به کووید-19 توصیه ‌شود.