فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه و هدف: امروزه اعتیاد به اینترنت و استفادة بی‌رویه از آن یک مشکل جهانی محسوب می‌شود. هدف از تحقیق حاضر بررسی مزایای بالقوة دو و چهار هفته برنامة تمرین واقعیت مجازی (VR) با و بدون پیاده‌روی تناوبی نوردیک (INW) بر VO2max و نشانگرهای ترکیب بدن شامل شاخص تودة بدن (BMI)، نسبت کمر به لگن (WHR)، نسبت کمر به قد (WHtR)، شاخص چاقی بدن (BAI)، شاخص حجم شکم (AVI)، شاخص مخروطی (CI) و شاخص شکل بدن (ABSI) در دختران نوجوان معتاد به اینترنت بود. روش پژوهش: یک طرح کارآزمایی شاهددار تصادفی روی 80 دختر نوجوان (سن 14 سال و قد 159 سانتی‌متر و وزن50/64 کیلوگرم و 7656/33 (میلی‌لیتر/کیلوگرم/دقیقه VO2max ) انجام شد که به‌طور تصادفی به گروه‌های VR، INW، VR+INW و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی‌ها هفته‌ای سه جلسه مداخلة VR با و بدون تمرین  INWحدود 60 دقیقه‌ای را به مدت 2 و یا 4 هفته انجام دادند. اندازه‌گیری‌ها در ابتدا و در مرحلة پیگیری (دو و چهار هفته پس از مداخله) انجام شد. آنالیز واریانس در اندازه‌گیری مکرر برای ارزیابی پارامترها انجام گرفت. یافته‌ها: دو هفته مداخله‌های INW یا VR تأثیر معنا‌داری بر شاخص آمادگی قلبی- تنفسی و ترکیب بدن نداشت. پس از تمرین INW، افزایش معناداری در مقادیر VO2max در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (046/0 P=). پارامترهای CI و ABSI بهبود شایان توجهی را به‌خصوص در گروه VR+INW پس از چهار هفته مداخله نشان دادند (مقدار P به‌ترتیب برابر با 001/0 و 003/0). نتیجه‌گیری: مداخلة چهارهفته‌ای VR همراهINW  با مزایای بالقوة وضعیت سلامتی همراه است و می‌تواند راهبرد غیردارویی مهمی برای جلوگیری از کم‌تحرکی و حفظ وضعیت سلامتی خوب در دختران نوجوان باشد.