فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: هدف از تحقیق حاضر مقایسة تأثیر تمرین‌های مقاومتی و تناوبی سرعتی به‌همراه عصارۀ زعفران بر شاخص‌های قلبی- عروقی سالمندان بود.روش پژوهش: در این تحقیق نیمه‌تجربی، 30 سالمند مرد غیرفعال بالای 65 سال به‌عنوان نمونة پژوهشی انتخاب شدند و در سه گروه تمرین مقاومتی + مکمل زعفران؛ گروه تمرین تناوبی- سرعتی + مکمل زعفران و گروه کنترل قرار گرفتند. گروه تمرین مقاومتی به مدت هشت هفته برنامة تمرین مقاومتی؛ گروه تمرین تناوبی- سرعتی هشت هفته برنامة تمرین تناوبی سرعتی را انجام دادند و گروه کنترل در این مدت فعالیت‌های روزمره خود را انجام دادند. آزمودنی‌های گروه مکمل، سه بار در روز به مدت هشت هفته 3 میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بـدن زعفران دریافت کردند. پیش و در پایان مداخله، فشار خون، VO2max و ضربان قلب استراحتی شرکت‌کنندگان اندازه‌گیری شد. داده‌های تحقیق در سطح معنا‌داری 05/0 و با تحلیل واریانس با اندازه‌گیری‌های مکرر تحلیل شد.یافته‌ها: هشت هفته تمرین مقاومتی همراه با مصرف عصارۀ زعفران و هشت هفته تمرین تناوبی - سرعتی با مصرف عصارۀ زعفران بر ضربان قلب استراحتی، VO2max و فشار خون سیستولیک در افراد سالمند تأثیر معناداری نداشت. همچنین  تفاوت معناداری بین تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی و تمرین تناوبی سرعتی همراه با مصرف عصارۀ زعفران بر ضربان قلب استراحتی، VO2max و فشار خون سیستولیک در افراد سالمند مشاهده نشد.نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج تحقیق حاضر احتمالاً به‌منظور بهره‌مندی از فواید مفید دو شیوة تمرینی مقاومتی و تناوبی سرعتی به‌همراه مکمل زعفران به دوره‌های تمرینی طولانی‌تری نیاز است.