فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

مقدمه: اضافه وزن و چاقی در دوران نوجوانی با دامنۀ گسترده‌ای از عوارض و افزایش خطر بروز زودرس مشکلات جسمی، اختلالات روانی و برخی سرطان‌ها همراه است. ازاین‌رو تحقیق حاضر با هدف بررسی تأثیر 10 هفته تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدنی، Vo2max و مقادیر هورمون گرلین در نوجوانان دارای اضافه وزن انجام گرفت. روش پژوهش: در این تحقیق نیمه‌تجربی، با طرح پیش‌آزمون- پس‌آزمون و گروه کنترل، 30 نوجوان دارای اضافه وزن با BMI=26.8  کیلوگرم بر متر مربع، به ‌شیوۀ هدفمند انتخاب و با استفاده از روش تصادفی نظام‌مند به دو گروه 15 نفری (تمرین و کنترل) تقسیم شدند. پروتکل تمرینی اسپینینگ به مدت 10 هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود 50 دقیقه با شدت 65 درصد ضربان قلب بیشینه به‎صورت فزاینده اجرا شد. خون‌گیری برای برآورد متغیرهای تحقیق و اندازه‌گیری قد، وزن و شاخص BMI، در دو مرحلۀ پیش‌آزمون و پس‌آزمون انجام گرفت. به‌منظور تجزیه‌وتحلیل داده‌ها از آزمون‌های کوواریانس با استفاده از نرم‌افزار SPSS26 در سطح معناداری ۰۵/۰ استفاده شد. یافته‌ها: نتایج تحقیق کاهش معنادار وزن (001/0=P)، درصد چربی (001/0=P) و شاخص  BMI (001/0=P) و افزایش معنادار  Vo2max (001/0=P) و مقادیر هورمون گرلین را به‌دنبال 10 هفته تمرین اسپینینگ نشان داد (001/0=P). نتیجه‌گیری: این یافته‌ها بیانگر آثار سودمند تأثیر تمرین اسپینینگ بر ترکیب بدن و Vo2max و مقادیر هورمون گرلین نوجوانان دارای اضافه وزن است. ازاین‌رو استفاده از تمرینات اسپینینگ به‌عنوان یک روش پیشگیری و درمانی مناسب در بروز اضافه وزن و چاقی به نوجوانان دارای اضافه وزن توصیه می‌شود.