فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

هدف از تحقیق مقایسه شش هفته تمرینات با وزنه به همراه ترکیب مکمل HMBو کراتین و دو هفته بی تمرینی بر کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز در مردان ورزشکار پاورلیفتینگ بود. 32 نفر از مردان ورزشکار با دامنه سنی 21 تا 30 سال به روش تصادفی ساده به چهار گروه هشت نفره کراتین، HMB، HMB+Cr و تمرین با وزنه تقسیم شدند. برنامه تمرینی 6 هفته و هفته ای چهار جلسه طراحی گردید. گروه HMB 3 گرم از مکمل را در روزهای تمرینی و 1 گرم را در روزهای بی تمرینی، گروه کراتین سه وعده 5 گرمی را در روزهای تمرینی و 5 گرم را در روزهای بی تمرینی، گروه HMB + Cr مکمل HMB را بصورت 3 گرم در روز و کراتین را همانند گروه کراتین مصرف می کردند. در دو هفته بی تمرینی نیز، گروه HMB روزانه 1 گرم از مکمل، گروه کراتین 5 گرم از مکمل و گروه HMB + Cr، 1 گرم از مکمل HMB و 5 گرم از مکمل کراتین را مصرف می کردند. جهت بررسی فرضیه ها از تحلیل واریانس یک طرفه با اندازه گیری مکرراستفاده گردید. نتایج آزمون نشان داد در پس آزمون بین گروه های تمرین با وزنه و HMB (000/0p =)، کراتین (006/0p =) و HMB + Cr (000/0p =) و در دو هفته بی تمرینی بین گروه تمرین با وزنه و HMB + Cr (047/0p =) تفاوت معناداری در CK وجود دارد. همچنین بین گروه های تمرین با وزنه و HMB(000/0p =)، HMB + Cr (000/0p =)، کراتین و HMB(019/0p =) ، کراتین و HMB + Cr (001/0p =) و در دو هفته بی تمرینی بین گروه تمرین با وزنه و HMB+Cr (004/0p =)، کراتین و HMB(026/0p =)، کراتین و HMB + Cr (001/0p=) تفاوت معناداری در LDH وجود دارد. به نظر می رسد، 6 هفته تمرینات با وزنه به همراه ترکیب مکملHMB و کراتین و دو هفته بی تمرینی می تواند باعث کاهش معنادار شاخص های آسیب عضلانی در مردان ورزشکار پاورلیفتینگ شود.