تأثیر فعالیت بدنی بر انسجام تعاملات فرهنگی، خانوادگی و اضطراب زنان میانسال یاسوج
نویسندگان
1 گروه روانشناسی عمومی، واحد گچساران، دانشگاه آزاداسلامی، گچساران، ایران
2 گروه تربیتبدنی، واحد گچساران، دانشگاه آزاداسلامی، گچساران، ایران
doi
چکیده
پژوهش حاضر با هدف بررسی اثربخشی فعالیت بدنی بر انسجام خانوادگی و کاهش نشانههای اضطراب در زنان میانسال شهر یاسوج انجام شد. متدولوژی از نوع نیمهتجربی با طرح پیشآزمون–پسآزمون و گروه کنترل بود. جامعۀ آماری شامل زنان ۴۵ تا ۶۵ سال بود که ۴۰ نفر از آنان بهصورت نمونهگیری در دسترس انتخاب و در دو گروه آزمایش و کنترل گمارده شدند. گروه آزمایش طی ۱۰ جلسه در برنامۀ فعالیتهای ترکیبی شرکت کرد، درحالیکه گروه کنترل هیچ مداخلهای دریافت نکرد. برای سنجش متغیرها از پرسشنامۀ انسجام خانواده سامانی، اضطراب و کیفیت خواب استفاده شد. دادهها با آزمون تی، تحلیل کوواریانس و اندازهگیریهای مکرر تحلیل شدند. یافتهها نشان داد که تمرینات ترکیبی تأثیر معناداری بر افزایش انسجام خانواده و کاهش نشانههای اضطراب دارد و این اثرات در دورۀ پیگیری نیز پایدار بوده است. همچنین نتایج نشان داد مداخله موجب بهبود مؤلفههای ارتباط عاطفی، تصمیمگیری و همبستگی خانوادگی شده و سطوح اضطراب ذهنی، جسمانی و هراس را کاهش داده است. درنتیجه، تمرینات فعالیت بدنی رویکردی اثربخش، کمهزینه و پایدار برای ارتقای سلامتروان و بهبود کارکردهای اجتماعی و خانوادگی زنان میانسال محسوب میشود.
