فهرست نشریات علمی دسترسی آزاد ایران

سابقه و هدف: یکی از روش‌های پیشگیری از آسیب، ارزیابی و ارتقاء توانایی حرکتی و آمادگی عملکردی نوجوانان در ورزش می-باشد. هدف از مطالعه‌ی حاضر بررسی تأثیر 6 هفته تمرینات کنترل تنفسی بر برخی فاکتورهای آمادگی عملکردی دانش آموزان دختر ورزشکار بود.روش پژوهش: این مطالعه‌ از نوع نیمه تجربی و کاربردی با طرح پیش‌آزمون-پس‌آزمون با گروه کنترل بود. 42 ورزشکار دختر نوجوان در رده سنی 15 تا 16 سال بر اساس معیارهای ورود به تحقیق به‌عنوان نمونه‌ی آماری انتخاب و به‌صورت تصادفی در دو گروه مداخله(21 نفر) و کنترل(21 نفر) تقسیم شدند. قبل و بعد از ۶ هفته مداخله تمرینی که به مدت ۴۵ دقیقه و ۶ جلسه در هفته صورت گرفت؛ هرکدام از متغیرهای کنترل پویای پاسچر، چابکی و پایداری اندام فوقانی، استقامت عضلات فلکسور تنه و قدرت انفجاری به ترتیب با استفاده از تست Y، تست دیویس، تست استقامت عضلات فلکسور تنه و پرش عمودی با روش آماری تحلیل واریانس با اندازه‌های تکراری از طریق نرم‌افزار SPSS نسخه 23 در سطح معناداری(05/0< P) ارزیابی شد.یافته‌ها: نتایج نشان داد که کنترل پویای پاسچر(001/0=P)، چابکی و پایداری اندام فوقانی(001/0=P)، استقامت عضلات فلکسور تنه(001/0=P) و قدرت انفجاری(001/0=P) گروه تجربی در پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون به‌طور معناداری بهبودیافت(05/0< P). همچنین تفاوت معناداری در تمامی متغیرها بین گروه تجربی و کنترل در پس‌آزمون مشاهده‌شد(05/0< P).نتیجه‌گیری: یافته‌ها نشانگر بهبود متغیرهای تحقیق در گروه تمرینات کنترل تنفسی بود؛ بنابراین، این تمرینات می‌تواند در موقعیت‌های رشد حرکتی به شرکت‌کنندگان در اجرای حرکات عملکردی تخصصی‌تر، ازجمله مهارت‌های ورزشی کمک کند.